Para entender esto, primero debemos entender cómo el estrés afecta la diabetes. Durante una respuesta de lucha o huida, los niveles de la hormona cortisol aumentan, lo que lleva al hígado a liberar grandes cantidades de azúcar almacenada en el torrente sanguíneo. Si bien esta es una respuesta evolutiva diseñada para ayudarnos en situaciones peligrosas (escapar de un animal salvaje, por ejemplo), el azúcar almacenado tiene una salida en el escenario actual y simplemente se encuentra allí en el torrente sanguíneo.
Las constantes situaciones de “emergencia” de los estilos de vida actuales crean un escenario de niveles altos de azúcar en la sangre y un páncreas muy estresado que lucha para producir suficiente insulina.
Todas estas situaciones estresantes hacen que el riesgo de diabetes y la vida de un diabético sean más miserable. Esta es la razón por la cual las actividades de manejo del estrés son de gran beneficio para un diabético. Y por lo tanto, meditación.
Para saber más acerca de cómo la meditación ayuda a la diabetes, lea este fascinante artículo sobre Sepalika.