No espere una solución milagrosa en el control del azúcar en la sangre. La dieta es la única solución que tiene un efecto máximo, es decir, evita que se eleve el azúcar en la sangre. Comer mucha cantidad de carbohidratos y, en particular, carbohidratos refinados elevará el nivel de azúcar en la sangre.
Existen pocos remedios caseros que pueden controlar el nivel de azúcar en la sangre en unos pocos puntos, por ejemplo, 10-15 puntos. Por lo tanto, dije que no había una solución milagrosa. Descubrí que bittergourd tiene un efecto de reducción de 10 puntos. Pruébelo usted mismo midiendo su BG.
Otro elemento que he probado es la fibra Fenugreek Methi, disponible de fenufibre dot com. Algunos han informado que la grosella espinosa Amma y Cinnamon fueron útiles, pero no encontré ningún cambio en mi BG. Nuevamente pruébelo usted mismo.
Busque alimentos bajos en IG Coma alimentos de IG bajo o cero para disminuir la glucemia a través de la dieta. Sí, existe comida sin IG. Hay muchos seguidores de Low Carb High Fat LCHF que comen menos de 25-50 g de carbohidratos de IG bajo y los alimentos restantes como cero GI.
