Sentarse es el enemigo en su búsqueda para descubrir la salud máxima debido al amplio impacto que causa en su músculo más vital.
Sentarse puede parecer una actividad inofensiva, pero en realidad tiene serios peligros para nuestra salud.
Ahora que sabes que puedes hacer algo al respecto.
Probablemente hayas probado varios ejercicios antes y te hayas encontrado perdiendo horas de tu tiempo estirándose solo para descubrir que solo proporciona un efecto mínimo.
Hay varios movimientos específicos más allá del simple estiramiento estático que puede usar para desbloquear y relajar las caderas, las piernas y la espalda.
Eche un vistazo a las imágenes a continuación. ¿Cuál crees que es el mejor ejercicio?
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Adivina arriba y comprueba si estás en lo correcto.
Además, en la siguiente página, descubrirá las 3 formas en que estar sentado está matando su salud física y emocional.
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