Primer aliento Respirar hasta el final. Cuando creas que has exhalado por completo, espera. Seguir esperando. Su cuerpo tendrá una respuesta de decepción adicional y saldrán más. Haga esto varias veces al día y su respiración se expandirá.
También ALTAMENTE recomiendo un libro llamado “Unwinding the Belly” por Allison Post y Steve Cavalier. Es el masaje de pecho / abdomen Chi Ni Tsang y la respiración que abrirá los pulmones para respirar hacia los lados y la espalda, así como la extensión completa desde el pecho hasta el abdomen.
Desenrollar el vientre: curación con toque suave: Allison Post, Stephen Cavaliere, Robert P. Turner MD: 9781556434785: Amazon.com: Libros
