Esa pregunta es difícil. Es la forma en que maneja el estrés y otros procesos de enfermedades que pueda tener que también se tengan en cuenta. si tiene presión arterial alta y el estrés en su vida está causando que sea consistentemente más alta de lo normal, eso ciertamente no es bueno. La presión arterial elevada no controlada estresa los órganos y puede provocar un derrame cerebral. Si su pulso también es elevado, nuevamente sus órganos sufrirán. Supongo que la mejor analogía es que si pone un conejo en una posición podría mover sus patas pero permaneciera en el mismo lugar y un perro detrás de él de la misma manera, el el conejo está obviamente en modo de vuelo. Tú, el humano, no eres diferente. Incluso si los factores de estrés son menores para usted, bombea adrenalina y, por lo tanto, consume endorfinas. Cuando las endorfinas se agotan constantemente y no tienen la oportunidad de volver a llenar el tanque, usted está en riesgo de depresión, tiene menos capacidad para lidiar con el dolor y disminuye la capacidad de concentrarse / mantenerse concentrado. Si puede reducir el factor estresante que sería óptimo. De lo contrario, asegúrate de tomarte el tiempo suficiente todos los días para que no llegues al fondo de tu tanque. Si tiene hipertensión, controle su presión y hable con quien le trate por su presión; No me refiero a que requiera una visita al médico por ejemplo. La mayoría de las oficinas emplean a una enfermera o enfermera practicante que puede evaluarlo desde el punto de vista de la salud. Ellos pueden decirte que vengas e. O podrían derivarte a alguna actividad local sería beneficioso. Y para todos los diabéticos, recuerde que el estrés causa estragos en su azúcar, así que por favor preste atención y haga lo que sea necesario para mantener ese nivel de azúcar.
¿Qué tan malo es el estrés en el cuerpo?
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Algo de estrés es normal y necesario para la vida. El estrés excesivo, sin modificaciones, como el ejercicio, las técnicas de atención plena, la meditación y demás, desencadena la liberación de múltiples hormonas. Todos estos tienen efectos negativos en el cuerpo. Muchas enfermedades tienen un componente de estrés y son causadas o empeoran significativamente por el estrés. La presión arterial alta, los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares, las migrañas, la diabetes, la obesidad, la depresión, la ansiedad e incluso los trastornos autoinmunes están todos en la lista de afecciones que se ven afectadas por el estrés. De nuevo, un poco de estrés está bien. Demasiado, especialmente sin modificar, es lo que hace que todos los productos químicos del cuerpo inunden el sistema. Muchas de las enfermedades anteriores son las reacciones a nuestros propios productos químicos.
El estrés es natural y normal hasta cierto punto. Hay muchos aspectos negativos relacionados con el exceso de estrés, que incluyen:
“De hecho, los síntomas de estrés pueden afectar su cuerpo, sus pensamientos y sentimientos, y su comportamiento. Ser capaz de reconocer los síntomas de estrés comunes puede darle un salto en la gestión de ellos. El estrés que no se controla puede contribuir a muchos problemas de salud, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes … ”
Fuente: síntomas de estrés: efectos en su cuerpo y comportamiento
El estrés también puede agravar los problemas médicos existentes y causar complicaciones.
Se necesita una gran cantidad de estrés ya que esto nos ayuda a “movernos” o tomar decisiones. Nuestros antepasados aprendieron a evitar el daño debido al estrés de que los animales salvajes podrían matarlos si no tienen refugio.
No estar estresado por algo puede llevarnos a tener hambre o incluso a estar muertos.
En cuanto a las cantidades extremas de estrés durante un largo período de tiempo, las personas podrían desenfocarse y enfermarse.
Si sigues pensando en el estrés día tras día, obtendrás más y más. El estrés es solo un estado de ánimo del que solo tú puedes hacer algo. Simplemente cambie su estado mental pensando algo más positivo en cada situación.
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