Los glóbulos rojos transportan oxígeno con ellos. Cuando tu cuerpo
está desprovisto de oxígeno, te sientes letárgico y cansado en todo momento. Hablando desde mi
14 años de experiencia como consultor de patología, aquí hay algunos probados y
¡formas probadas!
1. Tener una dieta que incluya alimentos con alto contenido de hierro
como verduras de hoja, frijoles, yemas de huevo, legumbres, pasas secas.
2. Lo mismo para alimentos ricos en cobre. Alimentos ricos en cobre
contenido son chocolate, cerezas, nueces, granos integrales o, por último, suplementos.
3. Otro mineral importante es el ácido fólico (vitamina B9
o más comúnmente conocido como complejo B). Panes, espinacas, frijoles, guisantes, nueces son
rico en B9.
4. Vitaminas A. Sandía, zanahorias, vegetales de hojas, etc.
son ricos en Vit A.
Si no puede lograr esa dieta debido a su
estilo de vida, le sugiero que tome suplementos después de consultar a su
médico. Además, mantenga un estilo de vida saludable haciendo ejercicio regularmente. Obtener una
examen de sangre que se realiza todos los años para controlar las enfermedades.