Recuperarse de una cirugía de LCA es un proceso bastante sencillo. Mi mayor problema en mi recuperación fue la paciencia. Tienes que ser paciente en la reconstrucción de la fuerza de la rodilla. Hacer demasiado para ayunar puede causar más daño y volver a redactar completamente la rodilla.
También es increíblemente importante seguir las órdenes de su fisioterapeuta. Si él te dice que hagas un estiramiento / ejercicio que parezca ridículo, debes seguir con su plan. También hay muchos pequeños cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir la inflamación, el dolor y acelerar la recuperación.
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