Cómo lidiar con el dolor de cabeza que recibo es causado por no obtener una repetición al mediodía durante la clase

Hay otras razones para dolores de cabeza, como otros han declarado aquí. No mencionas si desayunas. Lo mejor es comer algo de proteína por la mañana para evitar que el nivel de glucosa suba y se precipite, lo que puede causar dolor de cabeza. También sospecho que no tiene cuidado de ir a dormir a una hora decente la noche anterior a su clase. Tener un poco de resaca por beber también puede causar el problema.

¿Realmente es porque no tienes una siesta al mediodía? En la mayoría de las culturas esa costumbre no existe, y no tienen dolores de cabeza por la tarde.

Si está tenso por la mañana durante las clases, podría ser un dolor de cabeza por tensión. ¿Te sientes inseguro también? Eso empeorará las cosas.
Mira tu doc.

Dormir lo suficiente por la noche.

Intente acostarse 15 minutos antes en noches consecutivas, hasta que pueda levantarse fácilmente, ya sea sin alarma o justo antes de la alarma.

¿Cuánto sueño realmente necesitamos?

Además, asegúrese de obtener suficiente agua. La deshidratación es una causa común de dolor de cabeza.

Parece que tienes una deuda de sueño. Analice si está durmiendo lo suficiente.
Otra razón puede ser el bajo nivel de azúcar. Intente tomar un refrigerio saludable para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre.

Intente dormir más otras veces, de modo que obtenga al menos 8 horas por día en total (algunas personas, como yo, pueden arreglárselas con 6, pero este no es el caso para todos).