Deberíamos aclarar aquí si usted está preguntando sobre niveles fisiológicos bajos de oxitocina, que realiza todo tipo de funciones reguladoras en el cuerpo; versus dificultad para conectarse con otras personas o formar archivos adjuntos. Muchas veces, “baja oxitocina” es la abreviatura de este último.
De hecho, el número de receptores de oxitocina en el cerebro, así como su sensibilidad, varía ampliamente en los individuos e influye en sus interacciones sociales. Esto es algo genético, algo epigenético y, en cierto modo, el resultado de experiencias tempranas.
La inhabilidad de conectarse o conectarse con otras personas también puede desarrollarse cuando las señales sociales mediadas por la oxitocina son malinterpretadas como advertencias por la amígdala, y también como el resultado de experiencias que han enseñado a una persona que la intimidad provoca dolor.
Si está preguntando sobre la “baja oxitocina” como una metáfora de la dificultad para ser íntimo, mientras que la respuesta a la oxitocina desempeña un papel, es mejor abordar el problema a nivel de experiencia. La experiencia puede remodelar el cerebro, incluida la respuesta a la oxitocina, en cualquier momento de nuestras vidas.
La clave es practicar tener conexiones positivas en el nivel para el que estás preparado. Si el sexo y el romance salen mal, déjalo por un momento y baja unos pocos pasos en el nivel de intimidad. Si te gustan los niños o los perros, son seres seguros para practicar la intimidad. Las actividades grupales estructuradas, como la iglesia, el canto o el baile, le permiten experimentar la conexión con los demás de manera segura.
Y la psicoterapia puede ser útil, porque en ella, uno puede estar con alguien que le presta toda su atención y solo quiere lo bueno para usted. Esto realmente puede reciclar tu cerebro.
