¿Cómo reduzco mi producción de sebo? Soy un hombre de 28 años con acné ligero. Yo como alimentos limpios, tomo omega 3, etc. y mi cara es una mancha de aceite al final del día.

Nuestro tipo de piel es una fiesta genéticamente predeterminada y en parte como resultado de nuestro estilo de vida y la forma en que cuidamos nuestra piel. Hay varias cosas (bastante básicas, pero esenciales) que siempre recomiendo a las personas con piel grasa / propensa al acné:

1. No use limpiadores fuertes (especialmente si contienen sulfatos), ya que secan la piel en exceso, lo que hace que sus glándulas sebáceas se vuelvan locas y produzcan aún más aceite para compensar la falta de humedad.
2. Prueba el aceite natural! Puede sonar extraño poner aceites en una cara ya grasosa, pero créame, funciona (al menos para la mayoría de las personas con piel grasa / propensa al acné). Los aceites lubrican y nutren la piel y engañan a las glándulas sebáceas para que “piensen” que han producido suficiente sebo, lo que finalmente conduce a que se secrete menos sebo. Puede leer más aquí: Cómo tratar la piel grasa con aceites orgánicos #AskLamav y aquí 3 aceites para la piel propensa al acné
3. Evite el ambiente donde el aire está seco. El aire seco seca la piel, lo que a su vez aumenta la producción de sebo. Si trabajas en una oficina y no puedes “escapar” del aire acondicionado, consigue un humidificador y ponlo en tu escritorio 🙂
4. Hidratar! A pesar de que eres un hombre, aplicar la crema hidratante a diario es crucial si quieres tener una piel sana y equilibrada. Opte por un humectante ligero o suero hidratante y asegúrese de que no contenga siliconas ni subproductos del petróleo 🙂

¡Espero que esto ayude!

Algunos Do’s:

• Use un gel facial transparente que elimine el aceite de la cara.
• Lávese la cara no más de tres veces al día porque un lavado de cara con celo o frecuente provocará un rebote de aceite que provocaría una mayor secreción de aceite.
• Siempre seque en lugar de frotar con una toalla suave.
• Puede sentirse seco después de lavarse la cara, pero su piel tiende a secretar aceites en pocos minutos, por lo que le recomendamos que use un tipo de piel grasa para aplicar humectante solo si siente sequedad o estira más de una hora de lavado.
• Use productos a base de suero, geles o lociones en lugar de cremas o ungüentos más espesos.
• Puede usar ácido salicílico que contenga tóner a base de hamamelis para eliminar el exceso de aceites.
• Use regularmente medicamentos para el control del acné recetados por un dermatólogo.
• Puede frotar su rostro seguido de paquetes faciales a base de barro una vez por semana solo si no tiene muchos bultos rojos o llenos de pus.

Algunos no hacen:

• No apriete, frote ni toque su cara con frecuencia.
• Evite engrasar el cabello especialmente si tiene acné en la frente.
• Evite apoyar sus manos en la cara o use cuellos altos o pañuelos que froten contra su cuello.
• No frotes tu cara si tienes granos llenos de pus o rojos.
• No aplique maquillaje pesado que pueda obstruir sus poros.
• Evite el masaje de la cara como se hace en los salones.

Para más detalles, lea:
Cuidado de la piel grasa- consejos de belleza de Dermatecare

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

El sebo es la capa oleosa en la piel producida por la glándula sebácea. La producción de sebo es común tanto en hombres como en mujeres. El problema generalmente aumenta al momento de la pubertad y disminuye a medida que envejece.

Algunos consejos para reducir la producción de sebo son:

1. Exfolia tu rostro regularmente. El uso de un exfoliante puede eliminar el exceso de sebo en la piel. Después de frotar la zona afectada, asegúrese de limpiarse la cara con un limpiador.

Fuente: Gossipkatta

2. Consuma cúrcuma, semillas de cardo mariano y jengibre. El consumo de estas hierbas puede regularizar sus niveles de hormonas, controlando así la producción de sebo. También puede mezclar cúrcuma en polvo con jugo de limón para preparar un exfoliante. Aplique la pasta en el área afectada y déjela durante 15 minutos antes de lavarla.

Fuente: denverspice

3. Pruebe con una mascarilla seca. Hay muchas máscaras secas disponibles en el mercado que absorben el aceite de la piel, por lo que es limpio, seco y liso. Puede probar una máscara de arcilla o una máscara a base de cúrcuma para obtener excelentes resultados.

Fuente: thefitindian

4. También puedes preparar una máscara usando ingredientes naturales como claras de huevo. Batir dos claras de huevo en un recipiente y aplicarlo uniformemente en la cara. Deje que el paquete se seque antes de lavarlo con agua tibia.

Fuente: iambeauty

5. Mantén una dieta saludable. Es importante consumir más alimentos ricos en azufre para controlar la producción de sebo. Debe tener más pescado, nueces y vegetales verdes. Además, se recomienda evitar los productos lácteos como la leche y el queso, ya que causan la producción excesiva de sebo.

Fuente: nutritiousfood

Es esencial controlar la producción de exceso de sebo, ya que puede conducir al acné. El primer paso para el tratamiento del acné debe ser el control de la producción de sebo.

Como pacientes con acné debemos aceptar que nuestra piel produce exceso de sebo. Acepta porque tenemos un poco de mala suerte en la lotería genética y los genes hacen que la piel propensa al acné sea más sensible a las hormonas. Así que incluso a niveles hormonales normales, la piel propensa al acné va a sacar más sebo.

Pero hay cosas que podemos hacer al respecto. Claudia ya mencionó la hormona IGF-1. Algunos estudios han demostrado una correlación entre los niveles de IGF-1 y la producción de sebo. Lo mejor que puede hacer es mantener niveles estables de azúcar en la sangre. La glucosa en sangre alta estimula los niveles de insulina e IGF-1, y estos a su vez afectan a los andrógenos que aceleran las glándulas de la piel. Evitar los productos lácteos es otro buen punto.

También puedes atacar este problema de forma tópica. La piel humana convierte la testosterona de la sangre en DHT, y esta conversión ocurre de manera excesiva en pacientes con acné. Ciertas sustancias, conocidas como inhibidores de la 5-alfa reductasa, pueden regular a la baja la conversión y reducir la producción de sebo.

Claudia mencionó algunos. Agregaría el té verde y el ácido gamma linoleico a la lista. Es posible que la palma enana americana también funcione. Aunque tengo que decir que los estudios sobre estas cosas son preliminares, pero lo suficientemente alentadores como para intentarlo.

Escribí un artículo un poco más detallado sobre cómo reducir la producción de sebo aquí: http://www.acneeinstein.com/oily … Pero las cosas principales ya están en esta publicación.

Llegué al punto con oleosidad y pensé que podría freír pollo en mi frente. Estuvo mal. Como mencioné anteriormente, creo que el lavado que estaba usando era quitar demasiado aceite natural de mi piel y hacer que produjera más aceite. Después de probar todo, finalmente encontré mi solución. Es un régimen de 4 pasos que incluye un lavado con azufre, tintura de decoloración, loción de tratamiento con bp (lo suficientemente suave para ponerlo todo en la cara porque el tratamiento localizado no es productivo para tratar el acné en general) y una loción sin aceite SPF. También uso una pasta de microdermoabrasión que es para morirse. He estado usando durante 3 semanas y ya puedo ver y sentir la diferencia. ¡Mi cara no es aceitosa al final del día y trabajo en un restaurante frito! Es realmente importante encontrar lo que funciona para ti.

Puedes reducirlo con la ayuda de Ayurveda.

Yo también he pasado por el proceso que describiste. Lo que he observado es que el ejercicio físico que te hace sudar al aumentar tu frecuencia cardíaca ayuda a reducir la producción de sebo.

También te sugiero un producto que he usado y conozco personalmente al creador de esta formulación a base de hierbas. Básicamente es una combinación de dos productos, uno para limpiar los poros y el otro para regular de manera saludable los procesos debajo de la piel para ayudar a detener la producción excesiva de sebo y ambos (de hecho, toda su gama de) productos se basan en los principios de Ayurveda (curación física dolencias NATURALMENTE).

El primero:

Tarika Ayurvedic Face Pack

El otro para detener la producción excesiva:

Tarika Ayurvedic Night Oil para rostro (azafrán) 30ml – Ayurlabs

Estoy seguro de que estos dos productos te ayudarán, al igual que a mí.

También trate de mantener un pañuelo con usted en todo momento y limpie su cara con él cuando sienta que su piel ha acumulado algo de aceite en él.

Todo lo mejor.

Qué tan grasosa es tu piel no tiene nada que ver con nada de lo que enlistaste. Se trata de un cuidado de la piel adecuado. ¿Estás lavando la cara? ¿Hidrasas? El cuidado adecuado debe ser lavarse la cara mañana y noche con un limpiador diseñado para pieles grasas / acneicas, seguir con un tónico, luego un producto de cicatrización del acné (si lo desea) y luego un humectante para pieles grasas.
Su piel está faltando humedad y la está recuperando al producir más aceite. Una crema hidratante ayudará a equilibrar el aceite y el agua en la piel, lo que reducirá la producción de aceite.

El sebo es una sustancia secretada por la piel que proporciona protección y humedad a la piel y al cabello. Si se secreta demasiado sebo, el cabello y la piel pueden ponerse grasientos y grasientos. El sebo protege la piel de la pérdida de agua y también previene las infecciones bacterianas.

• Lávese la cara y el cabello con menos frecuencia. Esto puede parecer contra-intuitivo cuando se trata de piel y cabello graso. Pero, cuando el cabello y la piel se lavan con demasiada frecuencia y con dureza, es posible que se los despoje de los aceites naturales, lo que fomentará una mayor producción de sebo. Intenta lavarte la cara una vez al día con una leche limpiadora.
• Pruebe un medicamento con receta. La espironolactona es un antiandrógeno que puede reducir la cantidad de sebo que produce la piel y el cuero cabelludo. Es un medicamento recetado y deberá ser administrado por un proveedor de atención médica.
• Complementa tu dieta. La piel y el cabello grasos a menudo son causados ​​por la testosterona. Tanto los hombres como las mujeres tienen testosterona, pero las mujeres la tienen en cantidades más bajas. Tomar de 30 a 50 miligramos de zinc al día puede alterar sus hormonas y provocar la producción de menos sebo. La vitamina A también se recomienda para reducir los niveles de sebo.

Fuente: – Ehow

Es parcialmente genética y nuestras hormonas que difieren de persona a persona. Intente visitar a un dermatólogo y pueden recomendarle el producto adecuado. Mi dermatólogo me recetó JanMarini para controlar el aceite en el rostro y crema libre de aceite de papulex para la piel propensa al acné. Estos ayudan con el control del aceite dentro de las 8 horas mientras están en el aire acondicionado en el interior. Sin embargo, estos productos pueden ser costosos. Otro método más barato es el uso constante de secantes de control de aceite, pero hay comentarios que dicen que son malos para la piel.

Cortar lácteos! Completamente. El primer mes es difícil. Después de dos o tres meses, estarás mucho menos graso. Míralo, y buena suerte!

Un gran lavado facial es Amazon.com: Innisfree Jeju Volcanic Pore Cleansing Foam: Cremas limpiadoras faciales: Belleza, ya que quitará el aceite de la cara, limpiará los poros y los minimizará. ¡Lo tengo y es un gran jabón! Yo también tengo acné, piel grasa y espinillas. Si lo desea, aquí hay una lista de productos que lo ayudarán con sus problemas: cómo tratar el acné, cómo tratar la piel grasa / mixta y cómo tratar las espinillas. ¡Espero que ayude!

Uso OC-8 y evita que mi yo sea tan grasoso. También tomo zinc y parece ayudar también.

Reduzca su ingesta de azúcar refinado a ZERO durante 2-3 semanas y simplemente vea qué sucede. No necesitarás preguntarle a nadie otra vez. Buena suerte