Um. No estoy seguro sobre el segundo párrafo de su pregunta. En cuanto a su pregunta original, muchas personas se acostumbran a quedarse dormidas escuchando música o incluso viendo algo en la televisión. No creo que haya nada seguro o inseguro al respecto. Siendo músico, nunca pude dormirme escuchando música, así que nunca lo intenté. Como programador, también me resultó difícil concentrarme en la programación con música. Sin embargo, me acostumbré. Tienes que poder empujar la música al fondo.
Si tratas de bloquear otro ruido mientras te duermes, puedes usar tapones para los oídos (eso es lo que hago, es lo mejor, puedo dormir en cualquier lugar ruidoso con tapones para los oídos), posiblemente algunos sonidos de la naturaleza o “ruido blanco” sería lo más relajante y funciona mejor. Una parte de tu cerebro está escuchando y analizando música, lo sepas o no. Si te preocupa la “seguridad”, los sonidos de la naturaleza, como la lluvia, las cascadas, los grillos, podrían funcionar mejor y permitir que tu cerebro se relaje y te deje dormir.
