La vida moderna ha impactado enormemente la calidad del sueño y la prevalencia de los trastornos del sueño.
El ADN humano está programado para que nos elevemos con el sol, descansemos en la oscuridad y en la frescura, no para mantener las luces artificiales encendida hasta altas horas de la noche, suprimiendo la producción de hormonas inductoras del sueño.
Nuestros antepasados no tenían café y bebidas energéticas para que estuvieran atados y cansados durante las horas del día cuando los humanos tienen un chapuzón natural en energía; dormían la siesta.
Hace 100, incluso 50 años, las personas no estaban tan programadas y conectadas que iban a toda velocidad desde el momento en que sus pies tocaban el piso hasta el momento en que sus cabezas golpeaban la almohada. Tenían tiempo de inactividad, por lo que no tenían que luchar con los pensamientos insomnes en sus cabezas durante media noche.
Como dijo la respuesta de Xianhang, la epidemia moderna de obesidad también ha contribuido a un aumento en la apnea obstructiva del sueño.
