Cómo lidiar con un dolor intenso sin medicamentos

1. Ve a dormir. Cerrar para sanar
2. Si hay mucho dolor para dormir, daré un paseo lento .
3. Si hay demasiado dolor para caminar, tomo un baño tibio.
4. Demasiado dolor para levantarse? Meditar. El uso de ejercicios básicos de respiración puede ser una buena manera de pasar de experimentar y sentir el dolor a una mentalidad donde simplemente lo observo como una sensación que está ahí por alguna razón.

Fui diagnosticada con fibromialgia cuando tenía 18 años, tuve problemas en las articulaciones y todas las otras cosas malas que acompañan a ese tonto diagnóstico. Se debe hacer una gestión de crisis, pero mi mejor recomendación es trabajar en métodos de prevención. Repasé mi plan de nutrición y ejercicio hasta que encontré algo que redujo mis brotes a donde no tomo ningún medicamento para el dolor. No puedo decirte por dónde empezar, aparte de cortar las cosas, simplemente comienza con algo.

Lamento que estés sufriendo, que encuentres algo que te alivie.