Cómo lidiar con el dolor lumbar

La medicina convencional te bombea con pastillas. La medicina alternativa quiere que hagas ejercicio.

El problema con las píldoras es que tienen un efecto temporal adictivo y no resuelven el problema subyacente de su dolor.

El problema con el ejercicio es que debe hacerlo para siempre y además toma tiempo suponer que está haciendo el ejercicio correcto para su patrón de dolor específico. Luego está la cuestión de cuánto tiempo las personas perseverarán y seguirán haciendo ejercicio. Una vez que renuncies a hacerlo, el dolor regresará si te deshaces de él. La mayoría de la gente se desespera y se da por vencida. Reconozcámoslo, somos perezosos y esperamos gratificación instantánea. Es por eso que tomamos píldoras cuyo efecto es casi inmediato aunque sabemos que no hacen nada para solucionar el problema subyacente que causa el dolor.

Qué podemos hacer al respecto.

No hay nada de malo en tomar medicamentos a corto plazo y permitir que su cuerpo solucione el problema subyacente. Lo que pasa es que una vez que su dolor tiene 90 días, se supone que su cuerpo dejó de intentar solucionar el problema subyacente o no puede solucionar el problema subyacente. Ahora te dejan a tus propios dispositivos.

Se supone que debes comenzar a buscar soluciones. ¿Qué haces, a través del dinero para cualquiera que esté dispuesto a tomarlo, siempre y cuando te dé alguna esperanza de alivio. Por supuesto, empiezas a usar analgésicos recetados mientras pruebas otras opciones. La mayoría de las veces, no tiene éxito en encontrar una solución viable. Terminas desesperado y decides rendirte.

Si estás leyendo esto, aún no te has dado por vencido, pero es posible que estés en camino de rendirte.

Deténgase y aprenda un nuevo enfoque para aliviar el dolor que es gratis, no le toma mucho tiempo y lo mejor de todo es bastante efectivo y no invasivo.

Su primera pregunta es por qué no escuché de mi médico. Piense si es gratis ¿puede ganar dinero vendiéndole la solución? Pregunta respondida Además, no entrenan médicos para tratar de esta manera.

Acerca de la terapia: llamada terapia de punto de dolor. Es fácil de aprender y aplicar Tarda unos 30 segundos por tratamiento. Cada tratamiento debe ser tratado cada dos horas. Puede tratar en la comodidad de su propio hogar.

Verifique con su profesional médico que su problema de dolor no tiene otra razón subyacente.

Descargue la aplicación gratuita. que le mostrará cómo recuperar el alivio del dolor, independientemente de si su afección es aguda o crónica.

Pain Point Therapy – Aplicaciones de Android en Google Play

Estamos desarrollando la versión de IOS que pondremos a disposición en breve.

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El dolor lumbar es una queja común para muchas personas y, desafortunadamente, se trata con analgésicos mucho más de lo necesario. Dependiendo de la extensión y el período de tiempo del dolor, existen muchas alternativas a la medicación que pueden usarse para aliviar parte del dolor. Por ejemplo, el yoga / estiramiento puede ser muy útil para aliviar el dolor de espalda. Además, el uso de terapia de frío y calor o el fortalecimiento del núcleo pueden ser remedios para controlar el dolor de espalda baja.

¡Algunas cosas que realmente me han ayudado!

1. Rodillo de espuma Compre un buen rodillo de espuma y comience a hacer espuma en la parte inferior de la espalda durante 5 min. Todos los días.
2. Realice yoga de espalda suave durante 10 minutos todos los días, tal como se muestra a continuación después del laminado de espuma para mejorar aún más los problemas de la parte baja de la espalda:

1. Duerme con la postura correcta.
2. Mueva su cuerpo cada dos horas para ayudar a la circulación sanguínea.
3. Haga ejercicios de relajación como la respiración profunda para ayudar con el estrés.

¡Espero que esto ayude!

Lidiando con el dolor en la espalda baja? Miles de personas en todo el mundo sufren de incomodidad en la parte inferior de la espalda, pero eso no significa que tenga que darle la bienvenida a su vida sin luchar. Ya sea por una lesión, enfermedad o vejez, se puede diagnosticar el dolor lumbar con el conocimiento y la atención adecuados. Si el dolor de espalda es severo o persiste durante más de una semana, consulte a su proveedor de atención médica para un enfoque más específico.

Estas son algunas formas en que puede aplicar:

1. Averigua qué está causando el dolor.
2. Descanso.
3. Corrija cualquier mala postura, si es necesario.
4. Asegúrese de que su estación de trabajo sea ergonómicamente compatible.

Yo también puedo seguir estos ejercicios:

1.

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Soy un gran defensor de todas las formas naturales. Mi experiencia fue que los medicamentos te empeorarán y terminarás teniendo más problemas de salud al tomar medicamentos recetados.

He pasado algunos años investigando, estudiando y con prueba y error. Tengo la manera más saludable de eliminar el dolor de espalda y el dolor crónico. Yo uso un suplemento llamado MSM. Esto me ha hecho milagros y lo he usado durante la mayor parte de los 8 meses.

Tengo un sitio web sobre dolor crónico, fibrilación auricular y fibromialgia, etc. Las personas necesitan saber cómo ayudarse a sí mismas para mejorar porque los médicos solo le darán medicamentos que con el tiempo causarán más enfermedades.

El compuesto que contiene azufre orgánico de MSM (methylsulfonylmethane) mejora la función inmune. Reduce la inflamación, ayuda a restaurar el tejido sano. MSM proporciona azufre biológicamente activo, este es el número 4 de minerales abundantes en nuestros cuerpos que se necesitan para múltiples funciones importantes todos los días.

Trata la artritis o la osteoartritis / enfermedad articular degenerativa porque ayuda a la reconstrucción del tejido conectivo y repara ligamentos, articulaciones y tendones.

Trata la osteoartritis y el dolor en las articulaciones, el MSM reduce la inflamación de las articulaciones, restaura el colágeno, mejora la flexibilidad, mejora el dolor de la artritis, dolor en las articulaciones, rigidez, dolor de rodilla y espalda, problemas de espalda. También ayuda con un rango de movimiento limitado.

No dudes en ver mi perfil aquí para obtener mi información de contacto y enlace al sitio web.

El dolor en la parte inferior de la espalda ha sido parte de mi vida desde que tuve un accidente de motocicleta cuando era pasajero a los 19 años. Un automóvil se volvió delante de nosotros y chocamos contra el guardabarros delantero. Me arrojaron al parabrisas y luego al pavimento. En ese momento, no se rompió nada, pero esto fue antes de las resonancias magnéticas.

Mi espalda era tan inestable que me dijeron que nunca caminaría sin cojear ni que sería capaz de conducir un auto de cambio estándar. Simplemente no podía vivir de esa manera y trabajé muy duro para ser fuerte.

A lo largo de mi vida he tenido esta tendencia a tener una hernia discal, lo que algunas veces me lleva a la cirugía.

Así que aquí está mi consejo. Use analgésicos, obtenga fisioterapia. Trate de no estresar su espalda más allá de sus límites. Use una almohadilla térmica, 20 minutos a la vez. Camina para construir fuerza. Obtenga el permiso de un médico para usar un gimnasio y obtenga la orientación de un entrenador. Buena suerte.

Tengo 3 hernias discales que contribuyeron al dolor lumbar y al dolor nervioso (ciática) en la pierna izquierda. Una manera comprobada de lidiar con el dolor lumbar es reducir el peso y desarrollar la fuerza de su núcleo. Hubo un tiempo en el que no podía soportar 30 minutos seguidos. Ahora puedo correr durante 6 millas sin un solo indicio de dolor en la pierna izquierda o la espalda.