Puede trabajar con un fisioterapeuta o entrenador, ya que cada caso es diferente. Tengo escoliosis y hago ejercicios cardiovasculares sin dolor. Algunos ejercicios de espalda duelen ocasionalmente, pero no lo suficiente como para evitar que me ejercite. Encontraría un PT familiarizado con su caso y crear un plan con ellos.
¿Cómo podría alguien con escoliosis trabajar su espalda sin lastimarla?
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No toda la escoliosis causa dolor … Pero las personas con escoliosis tienen una espina más frágil biomecánicamente. Necesitan hacer más estiramientos para fortalecer más la estabilización de la columna vertebral y más mantenimiento de la columna vertebral y la musculatura para mantener la salud lo mejor posible. http://www.tightenthecore.com
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