¿Qué medidas preventivas se pueden tomar para reducir la prevalencia de la hipertensión?

Haga ejercicio para aumentar la eficiencia de su gasto cardíaco.

Consumir un plan de alimentación razonable y saludable para el corazón.

Mantener una perspectiva de estrés positiva y baja en la vida y no obtener una respuesta rápida y de estrés de manera regular.

Luego, repita esto una y otra vez hasta que su presión arterial esté donde lo desea.

Puede obtener un dispositivo de monitoreo en el hogar y tomar la presión por la mañana, al mediodía y por la noche y comparar. Es posible que vea una variación normal día a día.

Si realmente tienes el tipo de estilo de vida anterior y es alto, pueden estar sucediendo muchas cosas que deben resolverse.

Pero hacer todo lo posible para evitar el resto de su vida con pastillas y que los médicos le den más pastillas, es una forma de incorporar el estilo de vida que mantiene sus puntos de ebullición dentro del rango normal.

Cualquier pregunta o inquietud no dude en preguntarme

Tu amigo en salud,

Mik