Los problemas de memoria son una queja bastante común, especialmente al aumentar la edad. Varios otros factores pueden afectar su memoria, como la falta de sueño, el estrés, la depresión, las deficiencias nutricionales (particularmente las vitaminas B), la tiroides hipoactiva o hiperactiva, el consumo de alcohol, el tabaquismo y el uso de ciertos medicamentos .
Aquí están los remedios para mejorar la memoria.
1. Almendras
Las almendras son un excelente remedio ayurvédico para ayudar a mejorar la memoria y la capacidad intelectual. Son ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3 que aumentan la memoria. Debido a su rico contenido antioxidante, las almendras también son buenas para los ojos.
- Remoje de 5 a 10 almendras en agua durante la noche.
- A la mañana siguiente, pelar la piel y moler las almendras.
- Hierva esta pasta con un vaso de leche.
- Agregue un poco de azúcar o miel para el gusto ..
- Brahmi
Esta hierba ayurvédica tiene grandes beneficios mentales. Funciona como un tónico cerebral y tiene efectos antioxidantes y neuroprotectores.
