¿Es tan fácil pasar este tema por menor e irrelevante? Hay dos problemas. En primer lugar, existe la tendencia al usar una computadora portátil, Ipad o teléfono para usar en exceso la posición hacia adelante del cuello, lo que causa dolor o rigidez en el cuello.
Además, algunas personas se relajan en casa o en el automóvil deslizándose hacia abajo en el asiento, llevando la cabeza hacia adelante. Esto puede causar dolor o rigidez en el cuello. A corto plazo, los medicamentos antiinflamatorios o analgésicos pueden ayudar, pero la solución a largo plazo es el cambio de estilo de vida.
Cuando usa la computadora o la unidad, o ve la televisión, la mejor posición es “sentarse y suplicar”. Esto significa cabeza hacia atrás, pecho hacia afuera, estómago adentro. Haga esto también mientras camina. Los problemas del cuello desaparecerán.
¿Experimenta dolor de cuello debido al uso excesivo de la computadora portátil y del teléfono inteligente?
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Smartphone, sí. Laptop, No.
Si uso mi teléfono durante largas horas, me dolerá el cuello al mirarlo por largos períodos de tiempo.
En cuanto a la computadora portátil, se puede evitar el dolor de cuello al obtener una almohadilla portátil que enfrió la pantalla y hace que el teclado permanezca en un ángulo de 45c orientado hacia usted. Por lo tanto, todavía es cómodo escribir, pero la pantalla y la cabeza están en el mismo nivel, lo que evita el dolor de cuello por permanecer allí durante largas horas.
Sí, cuando sobrepasas cualquier parte de tu cuerpo, sentirás el dolor. Cuando usa excesivamente la computadora portátil y el teléfono inteligente, su cuello generalmente mantiene la misma posición durante mucho tiempo y, en consecuencia, el cuello está sobre trabajado. Por lo tanto, las personas que usan excesivamente la computadora portátil y el teléfono inteligente pueden sentir el dolor.
Oh diablos, sí!
La mala postura = debilidad muscular, lleva al dolor. Cualquier parte de tu cuerpo Hay ejercicios simples que puedes hacer para fortalecer los músculos. Fácil de encontrar en línea.
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