¿Por qué tus pies se hinchan durante el viaje en avión? ¿Cómo puedes prevenir esto?

Se llama Pedal Edema.

La mayoría de las veces es solo un inconveniente. Pero a veces puede convertirse en una emergencia médica potencialmente mortal.

Sucede debido a la gravedad y la falta de circulación, la falta de retorno venoso para ser más específico. Tu cuerpo tiene dos sistemas circulatorios separados. Arterias: un sistema de alta presión que lleva la sangre desde su corazón a los órganos. Venas: un sistema de baja presión que lleva la sangre desde sus órganos al corazón. Debido a que las venas son de baja presión, hay válvulas de un solo sentido que evitan que la sangre fluya hacia atrás (hacia los órganos). Durante un día normal, las contracciones musculares al caminar empujan gradualmente la sangre de las venas hacia arriba.

Ves edema de pedal cuando permaneces en la misma posición vertical durante un período prolongado de tiempo (como durante un vuelo largo o acostado en una cama de hospital). Cuando está sentado no hay contracción muscular en la parte inferior de sus piernas para empujar la sangre hacia su corazón. Agregue el efecto de la gravedad a eso y tendrá acumulación de sangre en sus venas profundas en las piernas. Luego hay ropa ajustada y cinturones que mantienen la sangre fluyendo sin problemas más allá de los muslos y las caderas. Cuando la presión dentro de sus vasos aumenta el plasma en su sangre, se filtra hacia el tejido circundante que usted ve como hinchado.

Si ves edema de los pedales, entonces estás en riesgo de una trombosis de vena profunda (TVP). La TVP es cuando desarrolla un coágulo (trombo) en las venas profundas de su pierna. Esos coágulos podrían desprenderse y viajar hasta sus pulmones y causar una embolia pulmonar o EP. (Coágulos en su pulmón). Dependiendo del tamaño del coágulo y qué vaso bloquea en el pulmón, puede provocar una muerte muy rápida. Los coágulos también pueden viajar a su cerebro y provocarle un accidente cerebrovascular. Si alguna vez has escuchado a alguien caer muerto después de volar, es probable que se deba a una EP. Es muy poco lo que un EMT o un paramédico puede hacer por un PE en el campo. Por lo general, termina en tragedia.

Evitar el edema de los pedales (y potencialmente un DVT / PE) es muy simple. Párese y camine en los aviones al menos una vez por hora. Más movimiento en las piernas = menos edema. También debe evitar ropa ajustada y cinturones que puedan restringir el flujo de sangre en sus piernas. Debes mantenerte hidratado durante el vuelo. Si depende de la taza de agua durante la comida, es probable que esté deshidratado. Traiga una botella grande de agua y continúe bebiéndola durante el vuelo. También hay ejercicios que puede hacer mientras está sentado para evitar edema / DVT en el pedal. La mejor forma de prevenir una TVP es caminar y moverse.

Si es mayor de edad o está discapacitado o no puede moverse por las aeronaves por alguna razón, entonces debe hablar con su médico sobre premedicarse para prevenir una TVP.