¿Por qué los niños son más flexibles que los adultos?

Es simple. A medida que envejecemos, nuestros ligamentos y tendones (fibras musculares) se vuelven menos elásticos junto con la pérdida de masa muscular, por supuesto. Usted sabe la palabra que lo que no usamos, lo perdemos. La mayoría de nosotros hoy en día tenemos un estilo de vida sedentario y si no estiramos nuestras fibras musculares rutinariamente, comenzamos a tener un rango de movimientos cada vez más limitado para sus articulaciones.

Creo que los adultos pueden ser flexibles si pasamos 10 minutos o más al día estirando todo el cuerpo. Por supuesto, el estiramiento es importante no solo para ser flexible sino también para ayudar a prevenir lesiones solo de la actividad diaria. Es importante para el rendimiento de la salud y el estado físico.

Si desea obtener más información sobre por qué el entrenamiento de la flexibilidad es importante, debe consultarlo aquí:

Sí. Podemos recuperar la memoria perdida de la flexibilidad natural y, de hecho, ser más naturalmente flexibles que muchos adolescentes a través de un proceso de aprendizaje.

Podemos enfocar la corteza motora de nuestro cerebro para liberar sustancias químicas de relajación mientras que al mismo tiempo recuperamos la función muscular en cadenas o series de músculos a través de un proceso natural de reconexión llamado pandiculación.

Esto es lo que hicimos cuando bebés en el útero de nuestra madre y lo que hacen todos los animales vertebrados sanos para moverse tan bien como lo hacen. No se están estirando … http://gravitywerks.com/pandicul …

Reentrenar el sistema nervioso a través de patrones de movimiento conscientes es la forma en que hemos estado usando ejercicios somáticos (pandiculaciones sistematizadas) para enseñar a las personas a reducir la rigidez, superar el dolor físico y recuperar la flexibilidad natural con movilidad fácil incluso a medida que envejecemos.