¿Qué métodos puedo seguir cuando las pastillas para dormir no funcionan?

He tenido problemas para dormir desde mi primer despliegue. Probé muchos medicamentos para dormir diferentes, con varios efectos secundarios. Una que mi esposa pensó que era graciosa era que yo estaba en Ambien, y una medicina para la presión arterial, amlodipina. Uno de los efectos secundarios del Ambien para mí fue caminar dormido, pero en ese momento yo también tenía terrores nocturnos. La Amlodipina estaba causando que mi presión sanguínea cambiara drásticamente entre acostarse y ponerse de pie (¿se inclina ?, creo que se llama).

Así que, para abreviar, me pondría de pie con horror, con la intención de correr, y me caí de bruces. Mejor que yo corriendo por la puerta del dormitorio, supongo. Tuvimos que colgar como 9 toallas encima para evitar que volviera a romperme la nariz.

Ahora, aunque no muy saludable, uso cantidades sustanciales de benadryl y alcohol. Por lo general, entre 400-800 mg de difenhidramina y alrededor de 12 paquetes por noche. Comience con dosis más bajas de Benadryl, probablemente alrededor de 200 mg.

Si nota que tiene problemas para hablar, márquelo un poco. Es una droga muy, muy segura, pero puede volverse desagradable rápidamente. Si tiene SPI, este método será una tortura hasta que lo supere. Todavía sufro los efectos secundarios hasta que me desmayo, tengo que estirar las piernas constantemente. Es un efecto secundario neurológico de la difenhidramina.

No digo que sea una buena solución a largo plazo, pero funciona. Lo uso porque no solo me ayuda a dormir, sino que me impide soñar. Eso es una ventaja, porque ahora solo tengo pesadillas. Prefiero solo despertar sin saber cuándo me acosté .. ¡Estar seguro!