¿Cómo puede uno evitar prevenir los cálculos renales?

Los cálculos renales son una condición médica común que afecta a varias personas. Si bien en algunos casos es muy poco lo que se puede hacer para prevenir la aparición de cálculos renales, hay algunas formas en que la aparición de cálculos renales se puede prevenir en una persona. Las medidas simples que pueden prevenir cálculos renales incluyen: 1. Evitar el uso regular de saunas o hacer yoga caliente que conduzca a sudoración excesiva. 2. Restringir el consumo de compuesto natural de oxalato. 3. No evite el calcio.

Cálculos renales

La prevención de cálculos renales puede incluir una combinación de cambios en el estilo de vida y medicamentos.

1- No subestimes tu sudor

Las saunas, el yoga caliente y el ejercicio intenso pueden ser beneficiosos para su salud, pero también pueden causar cálculos renales. ¿Por qué? La pérdida de agua por sudoración, ya sea debido a estas actividades o simplemente al calor del verano, conduce a una menor producción de orina. Cuanto más sudas, menos orinas, lo que permite que los minerales causantes de cálculos se asienten y se adhieran en los riñones y el tracto urinario.
En cambio: hidrate con H2O. Una de las mejores medidas que puede tomar para evitar los cálculos renales es beber mucha agua, lo que lo lleva a orinar mucho. Por lo tanto, asegúrese de mantenerse bien hidratado, especialmente cuando realiza ejercicio o actividades que causan mucha sudoración.

2- No es solo el oxalato

3-Calcio no es el enemigo

4-No todas las piedras son iguales

5-equilibre sus vitaminas solubles en grasa

6-Agregue limón a su agua

7-Obtenga su magnesio

8-Coma más carbohidratos

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