Puede ser que estés estresándote demasiado o la privación de sueño a largo plazo debido a tu concentración intensa aunque sea agradable. Así que comprométete con otras tareas también más bien que con una cosa en particular. Reduzca su ansiedad y estrés practicando gratitud y alegría. Y siempre puedes ir a meditar.
La ansiedad puede aumentar temporalmente su presión arterial, por lo que para deshacerse de la ansiedad, no se estrese, se dé un estilo de vida saludable, sepa qué le trae placer y practíquelo una y otra vez. Relajar tu cuerpo y tu mente es muy importante. Tome descansos entre lectura / escritura o cualquier otra tarea.
Invierte en desarrollar relaciones que construyan carácter y te traigan amor y te hagan olvidar la tensión y te apoyen y nutran. Participa en actividades físicas.
¡Gracias más tarde!
