¿Podemos morir debido a un juego excesivo?

Los videojuegos son increíbles. ¿Pero jugar videojuegos demasiado? Eso puede ser algo malo (¡o algo bueno!), Dependiendo de cómo se desate.

Hay casos de jugadores de todo el mundo que juegan demasiado durante demasiado tiempo y no sobreviven para llegar realmente a los créditos finales. La adicción a los videojuegos es real, y como la mayoría de las cosas buenas del mundo, todo se reduce a la estimulación y la moderación. Demasiado de cualquier cosa, desde agua hasta dormir, puede desanimarte en ciertos casos.

Pero a pesar de los efectos a veces trágicos, los videojuegos no son del todo malos. En primer lugar, son una locura divertida. En segundo lugar, pueden mejorar todo, desde las habilidades de pensamiento crítico hasta la coordinación mano-ojo en el contexto correcto. Diablos, incluso pueden hacer que tu cerebro sea más fuerte a veces.

Así que profundicemos en lo bueno, lo malo y lo feo de entrar en la parte más profunda de los videojuegos.

Puedes morir de trombosis

Las sesiones de juegos de maratón no son infrecuentes. Pero cuando comienza a amenazar tu vida? Sí, eso podría llevar las cosas demasiado lejos. Una condición llamada trombosis venosa profunda puede ser el resultado de permanecer sentado por mucho tiempo. Un jugador británico murió de coágulos de sangre probablemente formados por trombosis después de haber construido un estilo de vida de frecuentes sesiones de juego de 12 horas. Y un jugador de Nueva Zelanda fue al hospital con coágulos de sangre que ponían en peligro la vida en sus piernas después de jugar su PlayStation durante cuatro días de vacaciones.

La condición, a veces conocida como “síndrome de clase económica”, generalmente afecta a los viajeros de peleas de larga distancia (ya que no hay ningún lugar para moverse, que es donde se acuñó la frase). Implica coágulos de sangre que pueden formarse debido a una extrema falta de actividad física y movilidad prolongada.

Tu corazón puede fallar, y puedes morir

Según informa CNN, un hombre de 32 años de Hong Kong fue encontrado muerto en un cibercafé luego de una orgía de juegos de tres días sin parar. El hombre ingresó en un cibercafé de Hong Kong el 6 de enero de 2015, para comenzar a jugar, y un empleado lo encontró muerto el 8 de enero. ¿La causa de la muerte? Insuficiencia cardíaca, causada en gran parte por la inmovilidad, las bajas temperaturas y el cansancio total por la falta de sueño. Los empleados informaron que a menudo permanecería allí durante días para jugar, y los medios notaron que los otros jugadores en el café no se inmutaron por los paramédicos y la policía que respondieron a la escena cuando el hombre fue descubierto. Permanecer despierto durante días interminables ejerce una presión extrema sobre su cuerpo, y si ya no goza de buena salud, puede ser una presión excesiva para su corazón.

Puedes desarrollar Nintendoitis

Incluso si tomas descansos y mantienes tu cuerpo activo entre las sesiones de juego, la repetición de usar un controlador por horas, días, semanas, meses y años puede tener consecuencias. Por lo general, los juegos requieren mucho movimiento repetitivo con los dedos pulgar y los dedos, y la BBC informó en 2003 que algunos jugadores pueden desarrollar lesiones por esfuerzo repetitivo (también conocido como Nintendoitis) debido a esto. La condición ocurre cuando repetidamente haces el mismo movimiento una y otra vez (por ejemplo, presionando furiosamente el mismo botón para fragmentar a tus amigos). Por lo general, afecta las muñecas y las manos, pero puede avanzar hasta los antebrazos y los codos en función de la persona y el estilo de juego.

Podrías estropear tu espalda baja

Un estudio de 1999 analizó el dolor lumbar en escolares y cómo podría correlacionarse con diferentes aspectos, como mirar televisión y jugar videojuegos. El informe, publicado en el European Spine Journal, señala que los videojuegos pueden conectarse con el dolor de espalda. Aquí hay un extracto del informe: “Hubo mucho más (dolor lumbar) en los niños que informaron haber jugado videojuegos durante más de 2 h por día, pero esto no fue así para los observadores de televisión. Las escalas analógicas visuales sobre el bienestar general todos se correlacionaron significativamente con el autoinforme (dolor lumbar), y los niños que informaron (dolor lumbar) estaban más cansados, menos felices y tenían peor sueño “.

Entonces, si debes jugar, al menos arregla tu postura.

Puedes dañar tus ojos

No debería sorprenderle saber que mirar las pantallas (televisores, computadoras, teléfonos o tabletas) durante horas y horas no es bueno para sus ojos. Llamado síndrome de visión por computadora (CVS), la condición afecta a aquellos que pasan varias horas mirando las pantallas. Puede causar una amplia gama de problemas, generalmente causados ​​por la tensión ocular y el dolor ocular. Estos problemas pueden verse agravados por la poca luz y la mala postura, por lo que si te estás preparando para una sesión de juego de maratón, al menos asegúrate de tener una silla ergonómica y buena iluminación. Cada poquito cuenta.

Literalmente podría alterar tu cerebro

Si juegas videojuegos lo suficiente, puede comenzar a jugar con tu mente. Literalmente. Un estudio publicado en Translational Psychiatry muestra que los juegos frecuentes pueden alterar su cerebro. En pocas palabras, los niños que jugaron más de nueve horas de videojuegos cada semana tenían centros de recompensa mucho más grandes en sus cerebros, lo que podría hacer que sus cerebros quieran jugar más videojuegos. El estudio observó escáneres cerebrales de más de 150 jóvenes de 14 años. El informe señaló que el grupo de jugadores hardcore mostró “mayor volumen en el estriado izquierdo, un área del cerebro involucrada en el procesamiento de riesgo y recompensa. Además, los jugadores frecuentes mostraron más actividad en el cuerpo estriado ventral al perder dinero durante una tarea de juego”.

Si tiene epilepsia, puede desencadenar convulsiones

Si eres propenso a las convulsiones, debes ser muy cuidadoso con tus sesiones de juego. Como un informe publicado por los Institutos Nacionales de Salud notas, la mayoría de los pacientes con ataques epilépticos en un pequeño estudio sufrieron convulsiones durante la reproducción de videojuegos. Los factores que pueden contribuir a las convulsiones incluyen fotosensibilidad, estimulación fótica intermitente y más. Para 27 de los 35 pacientes con convulsiones estudiados, su primer ataque ocurrió mientras jugaban videojuegos.

Podría hacerte más propenso a la obesidad

Al igual que la Wii anterior, los accesorios como Xbox Kinect y Playstation Move (más la tecnología VR como Oculus) están empezando a traspasar los límites en lo que significa “jugar” un videojuego. Pero en su mayor parte, todavía significa retroceder en el sofá y presionar botones. Resulta que estar sentado durante horas con un movimiento mínimo puede hacerlo más susceptible a problemas de salud asociados con la obesidad.

The Pittsburgh Post-Gazette informó sobre un montón de estudios en 2012, con muchos de los resultados mezclados en gran medida. Algunos indicaron que los videojuegos activos (por ejemplo, juegos deportivos, boxeo, etc.) pueden tener el efecto saludable de una caminata lenta. Otros estudios encontraron que aquellos que juegan videojuegos mucho tienen más probabilidades de desarrollar obesidad a partir del estilo de vida sedentario. El mejor enfoque? Intente mezclar un poco de ejercicio y refrigerios saludables en cada nivel.

Puedes convertirte literalmente en adicto

Haga algo lo suficiente, y puede convertirse en un hábito muy fuerte que es difícil de romper. Lo mismo se aplica a los videojuegos. CNN informó recientemente sobre un estudio realizado por Douglas Gentile, un psicólogo de la Universidad Estatal de Iowa, que ha estado rastreando a los jugadores de videojuegos durante décadas. Según sus hallazgos, aproximadamente el 8.5 por ciento de los niños que juegan videojuegos en los Estados Unidos son adictos. Esas estadísticas se mantuvieron en varios otros países también. Gentile dijo que las estimaciones pueden variar, pero la mayoría de los estudios encontraron que el 4-10 por ciento de los niños se clasificaron como “adictos” a los videojuegos.

Entonces, ¿cuál es la causa de la adicción a los videojuegos? Gentile lo dividió en lo que él llama el ABC: “La Autonomía A es, nos gusta sentir que tenemos el control. B es Perteneciente, nos gusta sentirnos conectados con otras personas. Y C es Competencia, nos gusta sentir que somos buenos en lo que hacemos “. Como puede atestiguar cualquier persona que haya bombeado un puñetazo después de haber ganado el último castillo a Mario o haber arrojado un controlador al televisor por una intercepción en Madden, los videojuegos pueden generar emociones reales. El psicólogo Mark Griffiths, director de la Unidad de Investigación de Juegos Internacionales de la Universidad de Nottingham Trent, agregó que la adicción también puede estar relacionada con las constantes recompensas integradas en los videojuegos, desde alcanzar puntajes altos hasta simplemente el sentido de logro.

Puede hacer tu cerebro más fuerte

Ya vimos cómo los videojuegos pueden cambiar tu cerebro, pero con la cantidad y los tipos de juegos correctos, también pueden hacerlo más fuerte. Según The Huffington Post, un estudio de 2013 encontró que las áreas del cerebro responsables de la navegación espacial, la formación de memoria, la planificación estratégica y las habilidades motrices finas en las manos podrían verse impactadas positivamente por los videojuegos. Esto tiene sentido, porque la mayoría de los videojuegos no son fáciles y se requiere algo de trabajo para dominar. También te empujan a pensar estratégicamente. (Solo trata de vencer a un juego de Metal Gear disparándole con pistolas). Mirando más allá de esas ventajas, el estudio señaló que podría haber un gran potencial en el uso de videojuegos como una forma de terapia para pacientes que sufren de trastornos mentales, desde el Alzheimer. a la esquizofrenia.

“Si bien estudios previos han mostrado diferencias en la estructura cerebral de los videojugadores, el presente estudio puede demostrar el vínculo causal directo entre los videojuegos y el aumento volumétrico del cerebro”, dijo el líder del estudio, Simone Kühn. “Esto demuestra que las regiones específicas del cerebro se pueden entrenar mediante videojuegos”.

Pueden hacer que su coordinación mano-ojo sea más nítida

Tienes que ser rápido para ser un buen jugador, y no es sorprendente que esas habilidades se puedan traducir de manera muy positiva más allá de los videojuegos. En 2014, Tech Times informó sobre un estudio que encontró que los videojuegos de acción “ayudan regularmente a los jugadores a aprender nuevas habilidades sensoriomotrices, especialmente la coordinación visual y manual”. Estas habilidades son similares a lo que se necesita para andar en bicicleta con éxito sin caerse, usando su vista y coordinando sus músculos para completar una tarea con éxito. Resulta que fragmentar a tu amigo o sacar el Ave María perfecta podría hacer mucho para perfeccionar esas habilidades. En lo que respecta a la carrera, el informe señala que esas habilidades pueden ser útiles si quieres ser cirujano (ya que ciertamente necesitarás manos firmes). Así que recuerda que la próxima vez que estés volando a través de Halo, también te estás preparando para la escuela de medicina.

En realidad, pueden hacerte más social

El solitario sentado en su habitación jugando videojuegos es un viejo cliché, pero en estos días es lamentablemente anticuado. Los juegos en línea han logrado conectar a las personas de maneras que nunca hubiéramos soñado con décadas atrás, y en realidad están ayudando a potenciales solitarios a encontrar nuevos amigos. Según un informe de 2013 de la Asociación Americana de Psicología, más del 70 por ciento de los jugadores juegan con al menos un amigo y millones de personas se han unido a mundos virtuales a través de juegos sociales como Farmville a MMORPG como World of Warcraft. Este tipo de juegos fomentan la cooperación y el trabajo en equipo, y teniendo en cuenta que el jugador típico de World of Warcraft registra más de 22 horas por semana en línea, es lógico que la mayoría de los jugadores encuentren camaradería allí. Junto con los amigos virtuales, los videojuegos también son populares entre los amigos de la vida real para lanzarse en línea, mantenerse en contacto (y hablar con los demás) con auriculares.

Ellos mantendrán tu mente más ágil

Los juegos de rompecabezas te hacen pensar, y la investigación muestra que pueden ayudarte a mantener tu mente en forma si los juegas de manera consistente.

En 2013, The Huffington Post informó sobre un estudio de la Universidad de Iowa de 681 individuos sanos, de 50 años o más. Algunos de los sujetos jugaban con frecuencia un videojuego diseñado para mejorar el procesamiento mental, mientras que los otros no. ¿Los resultados? Los que juegan el videojuego fueron capaces de desacelerar y retrasar el declive típico de la velocidad y las capacidades cognitivas hasta en seis años. En pocas palabras, jugar los tipos correctos de videojuegos puede ayudar a mantener su cerebro en forma.

Esto es lo que uno de los autores principales del estudio tuvo que decir sobre los hallazgos: “Hemos demostrado que 10 horas son suficientes para frenar el declive en varios años. Vimos un rango en todas nuestras pruebas desde un mínimo de un año y a la mitad hasta aproximadamente seis años y medio de recuperación o mejora. De solo 10 a 14 horas de entrenamiento, eso representa una gran mejora “.

Incluso si no estás jugando a este juego especialmente diseñado, casi cualquier videojuego puede ayudarte. Jason Allaire, profesor asociado en el departamento de psicología de la Universidad Estatal de Carolina del Norte en Raleigh, señaló que la mayoría de los juegos son lo suficientemente complejos como para impulsar tu cerebro y ayudar a estimular esos centros de procesamiento. Así que siéntete libre de enganchar a tu abuelo a World of Warcraft. Él te lo agradecerá.