Cómo aprender a tolerar o ignorar el dolor físico temporal

La meditación budista implica lidiar con el dolor físico temporal. La idea no es tolerar ni ignorar el dolor. Más bien, uno observa el dolor y aprende a disociarse de él. Alternativamente, uno puede tratar de “adentrarse” en el dolor para estudiarlo y comprender su naturaleza cambiante e impermanente. No es algo que te ayude ahora, pero a largo plazo, considera la meditación vipassana.

PD. Como lo mencionó otro Quoran, la respiración es una parte importante del tratamiento del dolor y también es una parte importante de la meditación.

No puedes aprender esto en Quora.

Trabaja con un psicólogo del dolor para aprender habilidades para manejar y manejar tu dolor. Haga una cita o busque una clase de manejo del dolor en una clínica para el dolor cerca de usted.

Sí, sé dolor, demasiado bien. Pero para mí y para usted, temporal puede significar cosas muy diferentes.

Dependiendo del tipo de dolor y de dónde se encuentre, hay muchas maneras de enfrentarlo. Pero no tengo idea de cuál es tu dolor, qué tan temporal es y por eso es difícil para mí responder.

Estuve de acuerdo con la meditación y la “distracción”, pero no tengo idea si realmente necesitas medicamentos para lidiar con el dolor. Perdón por no poder darle una respuesta más sucinta, pero su pregunta, para mí, es demasiado vaga.

Eso viene de lidiar con el dolor desde que tenía 16 años … eso fue hace 46 años. 😉

¡La mejor de las suertes!