Dependiendo del tipo de cirugía, puede haber una serie de efectos secundarios que incluyen:
- Incontinencia
- Disfuncion erectil
- Disminución de la masa muscular
- Reducción de la densidad mineral ósea
- Fatiga
- Aumento de peso
Un cambio de estilo de vida basado en la evidencia que ayuda a combatir todos los efectos secundarios anteriores es el ejercicio. Y hay tipos específicos de ejercicio que han demostrado ser más efectivos para cada efecto secundario diferente.
- Ejercicio de Kegel / suelo pélvico: el fortalecimiento de los músculos del piso pélvico puede reducir la incontinencia luego del tratamiento (en particular, los tratamientos quirúrgicos) y también puede ser efectivo para mantener la función eréctil.
- Ejercicio basado en resistencia: completar ejercicios que cargan los músculos y los hacen contraer aumentará la masa muscular, aumentará la densidad mineral ósea y los ayudará a sentir fatiga.
- Ejercicio cardiovascular: realizar ejercicios cardiovasculares de forma regular, como caminar o trotar suavemente, es una forma efectiva de limitar el aumento de peso y también puede aumentar la resistencia, por lo tanto, reduce los niveles generales de fatiga.
Un programa de ejercicios debe incluir todos estos tipos de ejercicios y asegurarse de que los ejercicios prescritos sean apropiados para su edad.
¡Espero que esto ayude!
