¿Deberíamos jalar el estómago o exhalar automáticamente al hacerlo, mientras hacemos kapaalbharti?

En la respiración, hay dos tipos de acción

Activo y pasivo

Un activo es el que usa la energía para completar la acción

Un Pasivo es uno, donde no se usa energía para completar la acción.

En Respiración, INHALAR es el proceso Activo y EXHALAR es el proceso pasivo.

Usas tu energía para inhalar el aire; una vez que inhalas, la cavidad de aire dentro de los pulmones aumenta. Una vez que exhala, la cavidad disminuye a medida que el diafragma se relaja y la presión extra del aire se relaja empujando el aire hacia el exterior.

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Ahora bien, este proceso básico de respiración no cambia ni se debe cambiar mientras respiramos o mientras hacemos Kapaal-Bhaati.

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Ok, no practico Kapaalbharti. Debe haber oído hablar del famoso Yoga Guru ‘Baba Ramdev’? Él ha demostrado un video en el que muestra claramente la ingesta de aliento, la postura y el músculo del estómago. Eche un vistazo y vea si lo está haciendo incorrectamente. Si todavía tiene dudas o preguntas, consulte con un Gurú de Yoga en persona.

Suresh Janakiraman

Cómo

Espero que hayas aprendido kapaalbhati de un maestro de yoga con experiencia o gurú. Siempre debe consultar periódicamente a un maestro o gurú de yoga experimentado para asegurarse de que su alineación sea correcta, su postura y respiración sean correctas, etc. . .

Suresh Janakiraman

El nombre correcto es ‘Kapaal Bhaati’.

Y la forma correcta de hacerlo es simplemente tirar de su estómago repetidamente. El aliento de entrada y salida ocurre automáticamente debido a la contracción del estómago.

El movimiento del estómago debe gobernar la respiración. La respiración no debe gobernar el movimiento del estómago.

Suresh Janakiraman

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