¿Cuánto tiempo puedes ir sin dormir? ¿O qué tan corto de sueño puede vivir y aún así ser saludable y no tener ningún problema serio?

La mayoría de las personas tienen una cantidad subyacente básica de sueño que necesitan: 8-12 horas al día para niños pequeños, 7-8 horas para la mayoría de los adultos, un poco menos a medida que crecen. Menos sueño causa una serie de problemas mentales y fisiológicos.

No es inusual que las personas que son apasionadas, excitadas, nerviosas, agitadas, etc., deseen dormir menos, pero el hecho de privarse de sueño todavía tiene algunos efectos de hematomas. Algunas veces el insomnio es un síntoma de algunos problemas serios. A veces es solo estar entusiasmado con el mundo de la vigilia. De cualquier manera, la mayoría de las personas son más productivas en general si descansan bien, incluso si eso significa menos horas de vigilia por día. Además, algunas personas son búhos nocturnos y otros en el día. Las personas diurnas en general son más estables, bien ajustadas, productivas y de larga vida.

Una vez hecho esto, la mayoría de las personas pueden funcionar a largo plazo con aproximadamente la mitad del tiempo de sueño que necesitan. El costo es que caminan zombis, años más tarde ven hacia atrás en este momento y no sienten más conexión con sus propios recuerdos que alguien leyendo un libro sobre otra persona. En realidad, no sienten que hayan vivido esto, se desconecta. Yo no lo recomendaría.

Aquí, el sueño estándar que se recomienda para un adulto es de 8 horas por noche, sin embargo, existe una gran evidencia de que no todos requieren la misma cantidad. Solo duermo durante tres horas, cuatro de vez en cuando cada noche, en forma descansada y bien, y me despierto renovado y completamente capaz de funcionar bien durante todo el día. Mi otra mitad necesita diez horas; ocho horas simplemente no funcionan, comienza a mostrar todos los síntomas de la privación crónica del sueño si consistentemente tiene menos de diez. Naturalmente, puedes entender por qué solo vivimos en un estudio durante diez meses cuando estaré despierto por siete extra más que él.

Hay muchas teorías sobre el sueño.
Uno de ellos dice así …
Un científico muy famoso (no recuerdo el nombre) investigó durante aproximadamente 80 años en que los humanos durmieron y concluyeron que no hay una razón particular para que duerman.

Y otra es que las personas inteligentes duermen menos, ya que muchos pensamientos de funciones se acumulan en sus cerebros.
La famosa tesla nunca solía dormir mucho. Su sueño duró entre 2 y 3 horas.

También estudié personalmente que bastarían 4 horas de sueño. Conocí a un profesor que solía dormir solo cuatro horas y estaba muy bien. Él también me sugirió que practicara eso.
Lo intenté y dormí entre cuatro y cuatro horas y media al día durante casi tres años.

Yo diría que duermo alrededor de 6 horas al día como máximo. Me encuentro pensando constantemente en temas aleatorios. Entonces me gusta aprender y leer sobre todo y cualquier cosa. Estoy lleno de conocimiento aleatorio. Mi mente no descansa hasta que estoy satisfecho.