La electroestimulación es una excelente manera de lograr un alivio a corto plazo del dolor muscular. Para obtener alivio a largo plazo del dolor de la artritis, es importante determinar qué está causando el dolor y remediar el problema.
Reducir la inflamación y reconstruir las articulaciones dañadas requiere un esfuerzo considerable.
- Nutrición: tocoferoles, zinc, magnesio, calcio, etc.
- Ejercicio: sudar, beber agua, descansar, repetir
- Gelatina: reduce la inflamación de las articulaciones para la mayoría de las personas
- Enzimas: ayuda con el tejido cicatricial
- Jengibre, ajo, cúrcuma: se usa para reducir la inflamación durante miles de años.
- Fibra: ayuda a la digestión eliminando los desechos
Beber agua y comer fibra ayudan a su cuerpo a expulsar toxinas como el ácido úrico que puede causar dolor en los músculos y las articulaciones.
Hay muchas curas naturales para la artritis que han demostrado médicamente que reducen la inflamación y / o ayudan a reconstruir los tejidos dañados de las articulaciones.
Los ejercicios que se centran en los músculos centrales pueden ser especialmente beneficiosos para muchos problemas de espalda.
