¿No sería bueno comer un desayuno en ayunas de tiempo limitado de alimentación (TRF)?

La respuesta de Zachary Love es correcta.

Yo agregaría que no es importante si desayunas o no, o el número de comidas, siempre y cuando quepan en el período elegido.

Solo brunch y cena, en un período de 5 horas, que normalmente se llama 19/5.

No tengo ganas de comer más después de eso. Solo tomo el sorbo ocasional de agua.

Disfrutando de salud

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Dices papa, yo digo papa. Es solo otra manera de decir ayuno intermitente. Demoras el desayuno para aumentar tu ventana de ayuno. No importa cómo analice el verbage, el punto es ir por 16 horas de ayuno (o más) y 8 horas (o menos) de una ventana para comer cada 24 horas.

Aclamaciones.

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