No es el nivel de educación, sino el nivel de actividad cognitiva que reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Considere, puede tomar dos personas que tienen los mismos antecedentes en educación y carreras. Uno se retira y decide pasar sus años dorados poniéndose al día con la televisión diurna. La otra persona lee libros, toma un curso, levanta el piano que habían apartado durante sus días de carrera cuando no tenían tiempo. ¿Cuál crees que es más probable que tenga un cartel de vacante para Demencia?
Nuestros cerebros no fueron diseñados para sentarse y ver videos todo el día. Al igual que nuestros cuerpos, hay un precio terrible que pagar si no haces todo lo posible para evitar estas cosas que te robarían tu alegría. No tiene que ser una ciencia revolucionaria, las galletas para hornear pueden ayudar a mantener el funcionamiento de su cerebro. Mire una receta, las instrucciones paso a paso, medidas cuidadosas y luego eche un vistazo a un examen cognitivo. Verás. Considera también que una de las mejores cosas para el espíritu humano es un proyecto. Puede ser una receta, una sonata o una pieza de costura. Todo lo que necesita es un objetivo alcanzable, un comienzo, pasos y un final.
Creo que si los griegos antiguos hubieran entendido más sobre la Demencia, eso es lo que habrían llamado la Caja de Pandora. Lo abriste y sale la confusión, la ansiedad, la desesperación, el miedo, la destrucción y el vacío oscuro. Pero al igual que la Caja de Pandora en el fondo, existe la esperanza humana. Estamos en el comienzo de la pelea. Solo ahora hemos empezado a vivir lo suficiente como para realmente ver Demencia y primero debemos conocer a nuestro enemigo. Después de eso, buscamos formas de prevenir su llegada y ponerle fin a su victoria. Sabemos mucho más de lo que sabíamos hace 20 años, sabemos que mantener el compromiso social y la actividad física ayudan a prevenirlo y a desacelerarlo. Sabemos que los buenos hábitos alimenticios y la moderación en el alcohol ayudan. Sabemos que tener cuidado de mantener el nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial previene tanto daño. Y sabemos que una mente activa es una mente sana. Terminaremos la pelea cuando Dementia no pueda encontrar a una víctima a quien llevar.
