¿Los ejercicios pliométricos duelen la recuperación?

¿Estás haciendo sentadillas y saltando sobre una superficie dura? Eso realmente puede ser duro para tu cuerpo. Tienen estos pequeños trampolines de una persona que puedes usar. También hay una gran máquina que puedes hacer para aumentar la resistencia. Se llama MVP de lanzadera. Tengo uno. Es genial.