¿Qué tipo de cosas debería (no) estar haciendo si quiero vivir para siempre?

Me mantendría alejado de cualquier cosa que dañaría algo irremplazable. Por ejemplo, ahora pueden reemplazar las rodillas y las caderas, así que si quieres poner el desgaste en esas articulaciones al ser un corredor de larga distancia, probablemente esté bien. Pero puede que no sea posible reemplazar una mente que se ha visto afectada por la pérdida de función debido al abuso de sustancias o el trauma físico, por lo que trataría de mantenerme alejado de ellos tanto como pudiera. Si su corazón desarrolla problemas, a veces pueden tratarlo y, a veces, pueden trasplantar un reemplazo, pero si su sistema vascular empeora, no tenemos forma de repararlo todo.

Evitar:

*Guerra.

* Cigarrillos.

* Otras situaciones de riesgo.

* Alimentos poco saludables como Diet Soda y Wonderbread.

*Estrés

Encontrar:

* Una vida que cumple con tus valores.

* Seguridad financiera o estabilidad.

* Actividad significativa.

* Suficiente variación en actividades.

*Sentido del humor.

* Un camino de moderación.

También cortado:

* Discapacidades psicológicas.

* Pereza total.

* Depresión (tan pronto como sea posible).

Siguiendo estas instrucciones, probablemente puedas vivir hasta 85 o más si tienes la suerte. 85 es un tiempo bastante largo (tengo 33 años, ¡y 66 parece estar muy lejos!).

Nunca comience a fumar. Crece en una familia natural que evita edulcorantes artificiales y aditivos. Evite la mayoría de los alimentos grasos cuando tenga 33 años. Para cuando tenga 35 años, evite el consumo excesivo de azúcar. Coma verduras y nueces cuando tenga 40 años. Haga ejercicio cuando ya tenga 45 años. este conjunto de progresiones firmemente en su lugar (¡absolutamente, sin compromiso!), tienes una buena oportunidad de vivir en tus 80 o 90 si no te mueres de hambre o sobreesfuerzo (mi familia ha vivido consistentemente en sus 80’s, y este es el programa que estoy siguiendo).