Médicamente conocida como dispepsia, la indigestión es un problema gastrointestinal por el cual las personas suelen quejarse. Sus síntomas pueden ser hinchazón, eructos, sensación de ardor y náuseas. El gas y la indigestión son problemas que ocurren por la secreción de los jugos digestivos en el estómago. Cuando el ácido presente en el estómago comienza a irritar el revestimiento del estómago o llega a nuestro esófago, comúnmente conocido como reflujo ácido, uno experimenta incomodidad y una sensación de ardor en el pecho y el estómago. Mientras que la indigestión y el gas pueden ser el resultado de comer alimentos picantes o grasosos o comer en exceso, a veces también indica un grave problema subyacente. Aquí hay 15 remedios caseros simples pero muy efectivos que puede probar para aliviar la indigestión y los problemas de gases.
Cilantro
De los muchos beneficios para la salud de esta hierba, tratar la indigestión es uno. El cilantro puede ayudarte a calmar tu estómago y liberarte de las sensaciones de ardor que el gas y la indigestión te causan. Puede agregar semillas de cilantro tostadas a medio vaso de suero de leche o usar una cucharadita de hojas secas por taza de agua hirviendo.
Semillas de hinojo
Si bien sufre de gases e indigestión debido a los alimentos picantes o grasos, tener semillas de hinojo puede ayudar a curar su problema. El aceite contenido en las semillas de hinojo reduce las náuseas y controla la flatulencia. Secar, tostar y moler las semillas de hinojo para hacer un polvo. Tome media cucharadita de este polvo dos veces al día junto con agua. Verás algunos resultados.
Pimienta negra
¿Cuáles son algunos remedios naturales para jock itch?
¿Qué remedios naturales o hierbas chinas se han usado para bajar el azúcar en la sangre?
¿Puedo comer aloe vera mientras sufro de viruela del pollo?
¿Cuáles son los remedios naturales para los dolores de cabeza?
Durante la condición de falta de ácido clorhídrico en nuestro estómago, la pimienta negra puede ser muy efectiva para curar el problema. La pimienta negra puede aumentar el flujo de jugos gástricos y así ayudar en la digestión. Pimienta negra en polvo con azúcar moreno machacada se puede tomar junto con suero de mantequilla durante la indigestión. O un polvo fino de pimienta negra, hojas de menta secas, polvo de jengibre y semillas de cilantro, todos tomados en cantidades iguales, se pueden consumir dos veces al día (una cucharadita) para tratar el gas y la indigestión.
Clavos de olor
Los capullos de flores secas de Eugenia aromáticas, el clavo se sabe que tiene una serie de usos medicinales y culinarios. El clavo puede aumentar la motilidad intestinal y las secreciones gastrointestinales, lo que ayuda a la digestión y a curar los problemas de gases e indigestión. Los trozos de clavo de olor se pueden consumir directamente o el aceite de clavo se puede usar para eliminar la irritabilidad estomacal.
Vinagre de sidra de manzana
Una gran cantidad de revistas médicas le dirá cómo la indigestión no es causada por el exceso de ácido en el estómago debido a la falta de ella. Esta es la razón por la cual el vinagre de sidra de manzana funciona para aliviar tanto el gas como la indigestión. El vinagre de sidra de manzana ayuda a proporcionarle al estómago el ácido necesario. Para tratar la indigestión se puede tomar con agua y miel y dará resultados efectivos. Mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en 1 taza de agua y agregue 1 cucharadita de miel. Beba esta solución dos o tres veces al día.
Suero de la leche
Buttermilk es un remedio maravilloso cuando se trata de tratar la indigestión y el gas. Es más fácil de digerir que la leche y contiene más ácido láctico. El suero de leche ya se recomienda para mantenerte fresco en los veranos difíciles y sus beneficios digestivos solo te dan otra razón para tomar un vaso de suero de leche.
Bicarbonato de sodio
Para combatir el exceso de ácido en el estómago, el bicarbonato de sodio es un antiácido efectivo y comúnmente disponible. La naturaleza básica de la soda neutraliza el exceso de ácido clorhídrico en el estómago formando sal y agua. Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua y beba la solución con el estómago vacío. Te proporcionará un alivio rápido del gas y la indigestión.
Té de hierbas
La gente que bebía té de hierbas inmediatamente después de una comida pesada solía confundirme. Si ya comiste pesado, ¿por qué consumirías algo más? Pero los tés de hierbas funcionan eficazmente para facilitar la digestión. Té de menta, frambuesa y mora se puede tomar después de una comida pesada para reducir la indigestión. La menta y la manzanilla funcionan como excelentes analgésicos para el estómago también. Uno puede sumergir una bolsita de té de hierbas en agua tibia y disfrutar del té de hierbas caliente. Las hojas de menta fresca o las flores secas de manzanilla también se pueden sumergir en agua.
Ajo
Puede huir del olor a ajo que podría permanecer en su boca, pero este pequeño ingrediente tiene propiedades fenomenales para estimular su sistema gástrico y ayudarlo a aliviar el gas y los problemas de ingestión. La calidad picante de calefacción del ajo es lo que hace que funcione tan eficientemente. Consuma el ajo en una sopa donde el agua caliente lo ayude a ser absorbido por su sistema digestivo más rápido. O hierva el ajo molido en agua por unos minutos y agregue un poco de pimienta negra y semillas de comino. Cuele esta mezcla y déjela enfriar. Beber esto dos o tres veces al día te dará resultados fructíferos.
Jengibre
Ahora entiendo por qué mi madre siempre insiste en agregar un poco de jengibre picado al curry indio. No solo agrega un aroma y picante a la comida, sino que el jengibre es bien aceptado como una cura tradicional para la indigestión. El jengibre como ingrediente alimenticio o en un té de jengibre fuerte ayuda a causar la estimulación de la saliva, los jugos biliares y los jugos gástricos, mientras que todos estos juegan un papel importante en la digestión. Beber té de jengibre es mucho más beneficioso para eliminar los problemas de gas e indigestión que el café y la soda.
Cardamomo
Una especia de cocina común que puede ser muy útil para consolar la indigestión del gas del estómago es el cardamomo. El aceite volátil presente en él ayuda a curar una serie de trastornos digestivos que incluyen gases e indigestión. Las semillas de cardamomo se pueden consumir solas o se puede agregar polvo de cardamomo asado a las verduras mientras se cocina. El té de cardamomo es también una excelente manera de tratar la indigestión. Beber el té varias veces al día acelerará su proceso digestivo.
Limón
Se sabe que este pequeño cítrico tangy tiene muchos beneficios para la salud. Prevenir y curar la indigestión es uno de ellos. Mezclado con agua caliente, el jugo de limón puede ayudarte a eliminar las náuseas, la acidez estomacal y el eructo. Actúa como un purificador de sangre, como un agente limpiador y estimula la digestión ayudando al cuerpo a producir jugos biliares. Beber agua fresca con limón a primera hora de la mañana puede ayudarlo a prevenir muchos tipos de trastornos digestivos y a tener un sistema digestivo saludable.
El barco navega lejos
Otra especia digestiva también conocida como Hing, asafoetida se cultiva en India, Afganistán, Pakistán e Irán. Es un remedio eficaz que puede curar muchos problemas digestivos como la flatulencia, el dolor de estómago y el estreñimiento. Una pizca de asafoetida puede agregarse a un vaso de agua tibia y consumirse dos o tres veces al día.
Semillas de Carom
Exclusivamente encontrado en ciertas partes de Asia, semillas de carom, o “ajowan / ajwain” ha sido la receta de la abuela para curar la indigestión desde hace siglos. Es una de las hierbas más útiles que puede curar casi todos los problemas estomacales. Las semillas de carom o ajowan facilitan la liberación de los jugos intestinales, lo que aumenta la función digestiva de nuestro tracto intestinal. La forma más sencilla de consumir ajowan es tragar 5-10 semillas con una pizca de sal y lavarla con agua en la garganta, le dará un alivio inmediato.
Agua tibia
¡Oh si! Además de ser el solvente más utilizado para otras hierbas y especias, el agua tibia por sí sola también puede obtener un alivio inmediato del gas y la indigestión. Ayuda a limpiar nuestro cuerpo eliminando todas las toxinas presentes y también descompone la comida para facilitar que nuestro cuerpo la digiera. Tener un vaso de agua tibia por la mañana es una práctica saludable y mantendrá su sistema digestivo en el buen camino. También tener agua tibia después de las comidas demuestra ser beneficioso para su estómago.
