¿Cuáles son las mejores formas de superar un “frío” normal?

Muy simple: tome suficientes líquidos, trate de comer normalmente, use algunos remedios para síntomas muy molestos como dolor o tos y ESPERE. El sistema inmune luchará rápidamente contra el virus causante y usted puede esperar estar razonablemente bien en 3 a 5 días. Por lo general, no se necesita reposo en cama y el aislamiento no es práctico.

Te de gengibre,

Lo odio, pero funciona como un milagro.

Ponga un litro de agua en una sartén y hiérvala, agregue rodajas de jengibre y exprima uno o dos limones en el té.

Luego agrega tanta miel como quieras y bebe esto. Es bastante agudo en la garganta y personalmente odio el sabor (probablemente porque me recuerda a estar enfermo). Pero es lo mejor para mí hacer cuando no estoy bien.

¡Buena suerte!

inhalar vapor (no demasiado caliente) tal vez con mentol puede ayudar. hay nebulizadores comerciales disponibles, pero un truco rápido es hervir el agua en una olla y cubrirla con una toalla e inhalar vapor, pero tenga cuidado de que se queme. y tenga cuidado con el vapor, ya que pueden mantener una gran cantidad de calor debido a su muy alta capacidad de calor específico

Reposo en cama y una dieta saludable.