¿Pueden evitarse muchos problemas de salud al no tener sobrepeso?

Estar sano y tener sobrepeso casi siempre están unidos y eso es algo que se nos educa “saber”. Pero ese conocimiento es incorrecto. Está tan profundamente arraigada en la forma en que pensamos acerca de la salud que la respuesta a la pregunta: ¿cómo puedo ser más saludable? Es casi siempre Pierde el peso!

Ahora, digamos que tiene diabetes y desea estar más saludable, para vivir más fácilmente, ¿qué hace? Perder algo de peso sería la respuesta inmediata y automática ¿no? Bueno, ¿sabe usted que las tasas de supervivencia para los pacientes con diabetes son casi 2 veces mayores para las personas que tienen sobrepeso u obesidad que para las personas que tienen peso normal o bajo peso? Lo mismo ocurre con la enfermedad cardíaca. Los pacientes con sobrepeso hacen mucho mejor que sus contrapartes de peso normal. Aquí hay un informe médico que muestra eso.

Asociación del estado de peso con la mortalidad en adultos con diabetes incidente.

Entonces, estar saludable y tener un peso determinado no están realmente relacionados. Necesitamos comenzar a tratar la salud y el peso como algo separado. Trate la enfermedad, no el tamaño de la persona. Si dos personas entran a la oficina de un médico con problemas crónicos en las articulaciones. Uno de ellos gordo, el otro delgado. El delgado tendrá el problema de la articulación investigada, radiografías, resonancias magnéticas y el resto. Al gordo se le aconsejará que pierda algo de peso y vuelva más tarde. ¿Está bien? No lo creo.

Muchos problemas de salud se pueden evitar con la pérdida de peso y el ejercicio. Sin embargo, algunas personas tienen problemas (baja energía, baja testosterona, problemas metabólicos, disfunción física, disfunción del sueño, etc.) que dificultan el ejercicio o la pérdida de peso. Sin duda ayudaría si las personas comieran más alimentos integrales. Las personas que viven en áreas pobres a veces viven en “Desiertos alimentarios” y no tienen acceso a vegetales frescos. No creo que esta sea una opinión tonta o sin educación, pero vale la pena tener en cuenta que no siempre se conoce la situación médica de alguien solo por mirarlos.