¿Los músculos del corazón tienen un número finito de latidos del corazón? Si es así, ¿elevar su ritmo cardíaco a través del ejercicio reduce su vida en una persona saludable?

No, solo un mito médico, como tantos. ¿En qué parte del mundo están sus documentos?

Para mejorar su condición física, las personas necesitan hacer ejercicio, hacer ejercicios que eleven su ritmo cardíaco, por lo que en reposo (y durante el ejercicio posterior) cuando su condición física ha mejorado, tendrán una frecuencia cardíaca más baja.

Se ha demostrado que la condición física a los 18 años está muy correlacionada con la esperanza de vida. Vea este documento de 2015 La aptitud aeróbica en la adolescencia tardía y el riesgo de muerte prematura: un estudio prospectivo de cohortes de 1,3 millones de hombres suecos

La baja capacidad aeróbica en la adolescencia tardía se asocia con un mayor riesgo de muerte prematura. Además, el riesgo de muerte prematura fue mayor en individuos con obesidad apta que en individuos con peso normal inadecuados.

Basaron esto en la prueba de aptitud 1.317.713 reclutas del ejército tuvieron que realizar entre 1969-1996.

Hay algo de verdad en la primera afirmación, es decir, en relación con el número finito de latidos del corazón. Una vez vi una presentación powerpoint de un colega investigador farmacéutico que hizo referencia a varios estudios de varios animales y humanos que muestran la correlación entre el tamaño corporal, la frecuencia cardíaca en reposo y la vida útil típica que indica que hay un número total promedio de latidos cardíacos. frecuencia cardíaca, menor es la vida útil. Compara ratones y tortugas, por ejemplo.

La clave es la frecuencia cardíaca promedio en reposo (es decir, la frecuencia cardíaca en la que vive la mayor parte del tiempo, no ocasionalmente). La segunda afirmación sobre el ejercicio, por lo tanto, no es cierta. De hecho, el ejercicio cardiovascular reduce su frecuencia cardíaca promedio en reposo porque usted entrena el corazón aumentando la velocidad durante la corta duración del ejercicio. Si lo haces regularmente, tu ritmo cardíaco en reposo disminuirá, y si todo sigue igual, posiblemente aumente tu vida potencial.

La frecuencia cardíaca promedio en reposo para una persona sana es de aprox. 60 latidos por minuto (lpm). En atletas entrenados puede ser tan bajo como 40 bpm. Los niños tienen una frecuencia cardíaca en reposo más rápida que los adultos (posiblemente en relación con el tamaño corporal). Las mujeres tienen frecuencias cardíacas ligeramente más rápidas que los hombres (posiblemente también relacionadas con el tamaño corporal). Una persona enferma, alguien que tiene fiebre, por ejemplo, tendrá un ritmo cardíaco elevado. En una persona normal existe una variabilidad muy grande de la frecuencia cardíaca a lo largo del día, debido al ritmo circadiano y los cambios en el estado autonómico (horas de sueño vs. despierto) y actividades típicas como caminar, comer, sentarse, pararse, etc.

Existe una calculadora de esperanza de vida basada en la frecuencia cardíaca promedio en reposo para aquellos que estén interesados. Por supuesto, solo tiene en cuenta un aspecto, la frecuencia cardíaca, por lo que esto no es del todo preciso. Pero es útil ver cómo la disminución de la frecuencia cardíaca promedio en reposo teóricamente aumenta la esperanza de vida:

http://www.csgnetwork.com/avglif

Aquí hay una referencia a un documento anterior sobre este tema de PubMed, pero solo el resumen está disponible en línea: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm

Esto es solo una leyenda urbana. Algo así como lo que a mí, como neurocirujano, me divierte escuchar de vez en cuando a personas educadas sobre el cerebro: “¿Sabías que no usamos el 30% de nuestro tejido cerebral?”

Sí … Estoy seguro de que nuestros corazones latirán un cierto número de veces antes de morir, al igual que estoy seguro de que quedan pocos días en mi vida. Pero lo que esos números son es un misterio para mí.

Ahora, algunas religiones creen que alguien “allá arriba” conoce esos números. Pero eso es una creencia, no un hecho. Y saber que hay un número finito de latidos cardíacos, o días, es información poco profunda e inútil, a menos que sepa exactamente cuáles son esos números.

Un cálculo de “respaldo del sobre” es que para los humanos, suponiendo una frecuencia cardíaca promedio de 80 por minuto, nuestros corazones latirán alrededor de 42 millones de veces al año, lo que termina con unos pocos miles de millones de latidos en una vida promedio.

Pero al igual que todos los números biológicos, existe una gran variabilidad, y donde un individuo se ajusta a esa curva de distribución es difícil de predecir, y probablemente cambie con los años.

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En cuanto a preocuparse por un número limitado de latidos cardíacos en su vida, debe saber que es una muerte rara que es causada por un corazón que simplemente deja de latir por sí mismo. La gente casi nunca muere porque el corazón simplemente se detiene.

Por lo general, las personas mueren de enfermedades o traumas, incluida la enfermedad de las arterias coronarias, que por supuesto puede detener el corazón. Pero esto tiene más que ver con la historia familiar, los niveles de colesterol y el tabaquismo que con cualquier límite en la cantidad de veces que late el corazón.

Sobre el ejercicio, todo está bien, si se hace con moderación. Pero, nuevamente, no por el efecto que tiene en su límite de latidos cardíacos de por vida, sino porque lo hace más saludable en general. Los atletas en general viven más tiempo que las personas sedentarias, por una serie de razones que no tienen nada que ver con los latidos cardíacos totales de por vida.

Entre los atletas, aquellos que participan seriamente en deportes que tienen un componente de resistencia, que a menudo tienen un ritmo cardíaco en reposo particularmente bajo, pueden vivir o no más tiempo que los atletas de poder. La literatura sobre este tema es compleja y hay resultados contradictorios:

http://sma.org.au/wp-content/upl

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En un nivel completamente diferente, se puede comparar el rendimiento cardíaco promedio de varias especies. Los animales más grandes tienen frecuencias cardíacas más bajas que los más pequeños. También viven más tiempo, pero sus latidos cardíacos más lentos significan que tienen menos latidos cardíacos de por vida en total que los animales más pequeños.

¿Podría estar esto relacionado con un tamaño del corazón relativamente más grande (es decir, cada latido bombea más sangre, de ahí la necesidad de menos latidos cardíacos)? Esto no parece ser el caso, ya que la relación corazón: cuerpo es simple.

Mi teoría de 2 centavos es que la frecuencia cardíaca se relaciona con la rapidez con que los animales son, por ejemplo, la velocidad de movimiento, el disparo neuronal, las respiraciones y el metabolismo. Después de todo, debes mantener las cosas dentro del mismo rango de frecuencias para que funcionen correctamente.

Imagínese si un pájaro pequeño tuviera un cerebro lento o respirara solo unas pocas veces por minuto. O imagine lo contrario: un elefante cuyas frecuencias de resonancia muscular eran más cercanas a las de los pájaros.

Hay un orden para la mayoría de las cosas biológicas, y en qué rango de frecuencia vivimos es uno de ellos.

PD: ¡Me resultó interesante saber que el corazón de una ballena azul pesa 1,300 libras y late 8 veces por minuto! Cowabunga, amigo!