Hay evidencia de que beber café reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, con un consumo óptimo de 4 a 5 tazas por día. En un estudio de más de 90,000 personas en los Estados Unidos, beber 1 taza al día redujo el riesgo de enfermedad cardiovascular 6%, 2-3 tazas, 18%, 4-5 tazas 21%, 6 tazas o más, 16%, comparado a no tomar café en absoluto. Decaf y jarabes de café fueron igualmente beneficiosos. El estudio encontró que el café reduce el riesgo de muerte por enfermedades respiratorias crónicas, diabetes, neumonía e influenza, y autolesiones intencionales, pero no cáncer. ¿Por qué? Probablemente el café es antiinflamatorio. La cafeína no necesariamente ayuda o perjudica, con respecto al café. Si desea ver un resumen del estudio, aquí está: Asociación del consumo de café con mortalidad global y por causa específica en un gran estudio prospectivo de cohortes de EE. UU.
¿El consumo regular de café aumenta o disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas?
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¿El consumo de café a largo plazo afecta el hígado de alguna manera?
¿Por qué y cómo puedo oler el café en mi orina?
¿De repente, agregar azúcar y leche a mi café comienza a mostrar síntomas de diabetes?
Alguna vez se pensó que beber café podía hacer que las personas fueran más propensas a ataques cardíacos, pero un creciente cuerpo de evidencia sugiere que el hábito tiene un efecto neutral o beneficioso sobre la salud cardiovascular. ¿Quién no disfruta de una taza de café por la mañana o entre un día? No habrá nadie que levante sus manos en contra de un café caliente.
Hay muchas personas que beben café regularmente y es bastante difícil para ellos disminuir el hábito. Pero nada de qué preocuparse por esto. Porque una investigación había demostrado que las tazas de café al día mantienen alejado al médico. Hubo un concepto erróneo con respecto al café, que aumenta el nivel de presión arterial. Tomar café (con cafeína o descafeinado) puede disminuir el riesgo de muerte tanto de la enfermedad cardíaca como de otras causas. La gente también piensa que beber café puede aumentar el riesgo de arritmia. Pero aquí está la buena noticia, el café parece no tener ningún impacto en el riesgo de arritmia. De hecho, beber café a diario puede reducir el riesgo de arritmia.
Aunque la cafeína puede desempeñar un papel en la prevención de muertes causadas por enfermedades neurológicas y suicidio, aunque el estudio no contó con datos suficientes para mostrar dicho efecto. También señaló que el café puede tener un efecto antidepresivo.
Se aconseja también a los bebedores de café que tengan cuidado con lo que ponen en su café. Mientras que la leche está bien, demasiada azúcar y crema espesa pueden no ser una buena idea.
Entonces, teniendo en cuenta todas las cosas, aquí presentamos los Beneficios del café que le darán una razón más para beber y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Beneficios de café para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca
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