No estoy seguro de cómo y en qué medida se fractura su escafoides, pero tenga cuidado cuando se refiera a una fractura “menor” de ese hueso. Las lesiones del escafoides son notorias por tener consecuencias importantes, aunque a menudo se retrasa. Además, no es inusual tener lesiones coexistentes en los tendones cercanos. Bottom line-get está desprotegido. La mejor de las suertes.
¿Cómo puedo fortalecer mi muñeca después de una fractura?
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La fractura de escafoides generalmente se trata al colocar un yeso durante 8 a 12 semanas. Después del efecto de poner un yeso es la debilidad muscular de los extensores de la muñeca y los flexores. La debilidad muscular se puede curar haciendo ejercicios a continuación:
- Rizo de muñeca con pesas ligeras
- Resistencia Banda Muñeca Flexion
- Banda de resistencia de la extensión de la muñeca
- Desviación radial de la banda de resistencia
- Squeeze Stress / Tennis Ball
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