- Terapia física. Un régimen de PT para espondo a menudo incluirá ejercicios para fortalecer la parte inferior del abdomen con el fin de proporcionar un gran apoyo para la parte inferior de la espalda, especialmente en el área L4-L5-S1.
- Cirugía de Fusión. Tal como suena, el procedimiento fusionará los huesos en su columna vertebral, aliviando el dolor al estabilizar una fractura espinal. Sin embargo, de cirujanos espinales con los que he hablado, parece que la cirugía es solo un último recurso cuando el manejo del dolor ya no es posible.
¿Cuáles son los tratamientos más exitosos para la espondilolistesis?
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Tratamiento
El tratamiento para la espondilolistesis depende de varios factores, que incluyen la edad y la salud general de la persona, la extensión del deslizamiento y la gravedad de los síntomas. El tratamiento generalmente es conservador e implica descanso, medicación y ejercicio. La espondilolistesis más severa puede requerir cirugía.
Fisioterapia : los ejercicios de estabilización son la base del tratamiento. Estos ejercicios fortalecen los músculos abdominales o de la espalda, minimizando el movimiento óseo de la columna vertebral.
En general, se necesitan de ocho a 12 semanas de tratamiento diario agresivo con ejercicios de estabilización para lograr una mejoría clínica.
Espero que esto te sea útil. ¡Gracias por leer!
Esto depende del grado de espondilolistesis que tenga. Si el porcentaje de deslizamiento es más alto, es posible que deba someterse a la cirugía. Pero si la cirugía no es necesaria u opcional, entonces el mejor tratamiento para la espondilolistesis es la fisioterapia y el ejercicio.
Abstenerse de la actividad física es lo peor que se puede hacer frente a la espondilolistesis. Personalmente, comencé con fisioterapia y luego me mudé al yoga y estos dos fueron los métodos de tratamiento más efectivos. Por fisioterapia no me refiero a los ultrasonidos y al IFT (estado allí, hecho eso, no funcionó), sino más bien ejercicios simples de estiramiento y estiramiento con pesos corporales o ligeros. El yoga fue el tratamiento más efectivo (si puedo llamarlo así).
El dolor de la espondilolistesis se debe principalmente a la rigidez de los isquiotibiales y los glúteos. Es importante liberar estos músculos tensos (desplegándolos y estirándolos). Cuanto más flexible sea, menor será el daño. También es importante para después fortalecer los músculos centrales con ejercicios simples. El yoga combina efectivamente el estiramiento y el fortalecimiento, y 1 hora de yoga todos los días ha detenido por completo cualquier dolor que suelo sentir. Sin embargo, es importante aguantar y practicar todos los días (ya sea yoga o fisioterapia) y en una semana verás una diferencia en el nivel de dolor y la frecuencia de recurrencia de la ciática. Me tomó 5 meses de yoga todos los días para llegar a una etapa en la que podría comenzar a jugar bádminton de nuevo (y juegos de ritmo rápido) pero ahora puedo hacerlo sin ningún dolor.
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