¿Cuáles son las mejores vitaminas para la circulación sanguínea?

La circulación de sangre dentro y fuera del corazón es crítica para la salud. La sangre fluye por todo el cuerpo gracias a la acción de bombeo del corazón. La sangre transporta oxígeno a los tejidos del cuerpo a través de los vasos sanguíneos, que consta de arterias y capilares. Ciertas vitaminas contribuyen a la salud del sistema circulatorio, asegurando que la sangre fluya rápidamente y sin impedimentos en todo el cuerpo. La vitamina E tiene efectos positivos en el sistema circulatorio. La vitamina E ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos para que la sangre pueda pasar fácilmente a través de ellos. También evita que la sangre se coagule dentro de los vasos. El cuerpo usa vitamina E para producir glóbulos rojos. Puede obtener vitamina E de varios alimentos. Estos incluyen aceites vegetales, semillas, nueces y vegetales de hojas verdes. Muchos cereales, margarinas y jugos de frutas están enriquecidos con vitamina E. No es peligroso comer alimentos con vitamina E, de acuerdo con MedlinePlus, pero tomar grandes cantidades de suplementos puede serlo. No tome suplementos de vitamina E a menos que tenga permiso de su médico.