¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?
*** Editar: Esta es mi publicación más útil aquí en Quora, así que la actualicé con algunos ejemplos reales de personas famosas que ilustran la dinámica del dolor de espalda, y la gran necesidad de una mejor comprensión de esta importante problema en América.
Espero con impaciencia el primer comentario que me dice que ayudó a alguien a curar su dolor de espalda, o el primer sueño que alguien me pide que interprete para ese fin
*** Editar: ¡Finalmente ha sucedido, uno de mis seguidores ha reportado una mejoría en su dolor de cuello después de usar la técnica del sueño curativo y pedir una interpretación de sueño! Él es el primero de lo que espero sean muchos que encuentren un alivio permanente de este problema. 7/5/2017. Él escribió: “Para ser sincero, no sabía si creer en tu publicación o no. Pero, estoy contento de haberlo hecho “.
*** 22/09/2017, más comentarios: “Esto es realmente asombroso cómo has co-relacionado dos cosas. Acabo de cambiar mi trabajo el mes pasado y en un nuevo trabajo necesito viajar mucho (4+ horas al día) en infierno de tráfico y la primera vez en mi vida siento dolor en la parte baja de la espalda. Gracias por la descripción detallada “.
La mayoría de los dolores de espalda son el resultado de una ansiedad persistente de bajo nivel. Primero aprendí esto después de buscar una solución para el dolor de cuello paralizante. Descubrí el trabajo del Dr. John Sarno, que ha escrito varios libros sobre el dolor de espalda y cuello.
Pude tomar sus teorías y descubrir específicamente qué causa el dolor de espalda o el dolor de cuello y cómo resolverlo. Me liberé por completo del dolor de cuello y hombros en el proceso de hacer este descubrimiento.
El proceso es esto. Ciertos tipos de ansiedad producen tensión muscular crónica en la espalda, los hombros o el cuello. Esta tensión al principio se nota como opresión en el área afectada. Si alguien examina el área, lo notará y generalmente observará que los músculos parecen apretados.
En algún momento, los músculos se tensarán, con frecuencia después de un movimiento o uso particular, como recoger algo o alcanzar algo, o hacer ejercicio, etc. Esto es muy engañoso porque genera una gran cantidad de errores de diagnóstico. Tanto los profesionales como los médicos atribuirán el dolor y la lesión a causas físicas, y prescribirán una variedad de medicamentos o terapias físicas que no alivian el dolor.
En el peor de los casos, la cirugía se intenta, en un tipo de intento medieval para cortar el dolor. Dichas cirugías son traumáticas, muy arriesgadas, extremadamente costosas y generalmente ineficaces. No es raro que conduzcan a una discapacidad parcial o completa, y una adicción a los analgésicos.
Los descubrimientos que hice fueron que la ansiedad que impulsa la tensión muscular crónica y, por lo tanto, el dolor es el resultado de conflictos emocionales ocultos. La tensión y el dolor se manifiestan en diferentes grupos musculares dependiendo de las combinaciones particulares de emociones que están en conflicto.
En el caso de dolor en la parte superior de la espalda y el cuello, el conflicto emocional particular es la ira frente a la culpa oculta. Muchas personas son criadas con una gran culpa y se sienten culpables por estar enojadas. Una forma común pero problemática de superar esto para funcionar todos los días en un mundo enojado es reprimir los sentimientos de culpa e incluso los sentimientos de ira también. Sin embargo, estos sentimientos todavía existen en el inconsciente y se manifiestan en el cuerpo de varias maneras.
Simplemente tener conciencia de este proceso a veces es suficiente para reducir el dolor o incluso eliminarlo. Pero una manera muy efectiva de deshacerse rápidamente del dolor es generar un sueño sanador y luego analizar el sueño si es posible o pedirle a alguien más que lo analice.
Puedes sembrar un sueño sanador diciéndote antes de quedarte dormido, de una manera muy concentrada, “esta noche tendré un sueño curativo (completa el espacio en blanco)”. En este caso, esta noche tendré un sueño curativo sobre mi dolor de espalda. Anota los detalles de cualquier sueño que resulte y envía el sueño a Quora para su interpretación.
Puede tomar varios ciclos de sueño para que ocurra el sueño curativo.
Este proceso sería más efectivo si se hace durante el curso de la terapia con un terapeuta competente. Desafortunadamente, pocos terapeutas parecen estar al tanto de esta poderosa técnica de curación, o no se dan cuenta de que el dolor crónico con mayor frecuencia tiene raíces psicológicas.
Buena suerte con sueños curativos.
Editar: También he escrito sobre el dolor de espalda baja y la ciática impulsada por un conflicto emocional oculto entre la ira y el miedo, generalmente el miedo a una confrontación física o lesión. Recientemente, he llegado a la conclusión de que el dolor de espalda baja suele surgir de los desplazamientos estresantes en el tráfico difícil, donde la gente está enojada, frustrada y existe un peligro constante de lesiones físicas y rabia en la carretera. Esto comienza a ayudar a explicar la gran cantidad de personas en los Estados Unidos que sufren de lumbalgia y ciática.
Ejemplos de la vida real:
Famoso golfista: aunque no sigo el deporte del golf, es difícil no ver a alguien que rompe tantos récords a una edad temprana y establece un nivel tan alto como este. No lo mencionaré por su nombre. Y no puedo decir que sé mucho sobre él además de lo que leo en las noticias.
Tengo entendido que su fabulosa carrera se descarriló, primero por el dolor de cuello. Luego, cuando se hicieron intentos para “cortar” ese dolor, el dolor se movió más hacia su espalda. Su juego de golf se evaporó.
¿Entonces qué pasó? ¿Una lesión grave por un accidente automovilístico? ¿Una caída tomada durante el alpinismo? No. Su espalda era extraordinariamente fuerte, su poder de golpe era casi sin precedentes, era un excelente atleta. Pero su estilo de relación no era muy adecuado para la monogamia.
Él engañó. Su esposa se enteró y se produjo el drama. Trató de entender sus acciones, y se tomaron el tiempo para trabajar en su matrimonio y asistir a la consejería. Pero luego lo atraparon engañando de nuevo.
Esta vez su esposa solicitó el divorcio. Y tengo entendido que obtuvo la custodia de sus hijos. Ahora tengo una idea de lo que las parejas y sus hijos atraviesan en el divorcio. La ira, la amargura y el resentimiento pueden ser enormes. Y la culpa está siempre presente para la mayoría de las personas. Pero, ¿y si simplemente no puedes tolerar la culpa por tus acciones? ¿Qué sucede si está muy enojado por perder la custodia y simplemente no puede enfrentar la culpa por lo que están pasando sus hijos, o lo que su propio padre o madre podría haber pensado de usted en esas circunstancias?
Este es un ejemplo perfecto de cómo la culpa reprimida contra la ira puede resultar en un dolor de cuello durante la noche. Dolor de cuello paralizante. Dolor en el cuello que descarrila la carrera.
Esto es lo que le sucedió a este excelente y magníficamente saludable golfista. El conflicto emocional enterrado llevó a un dolor de cuello tan severo que ya no pudo competir. Se sometió a una cirugía, lo cual es irrisorio, porque la cirugía no puede eliminar los conflictos emocionales ocultos.
Sin embargo, la creencia en el poder de la cirugía puede causar que la mente reenfoque el dolor a una parte diferente del cuerpo. Y el dolor se mueve a otro lado. Pero hasta que la culpa / ira oculta, o el conflicto emocional relevante se traiga a la conciencia y se reconozca, el dolor permanece.
Lo que es especialmente desalentador es que este famoso golfista es muy rico y, sin embargo, el conocimiento profesional y la aceptación de las raíces emocionales del dolor de espalda y cuello son tan escasos que aparentemente no pudo encontrar ayuda efectiva incluso con la mejor atención que el dinero pudiera comprar.
Dick Cheney: Recuerdo haber leído en los últimos días de la administración Bush que Dick Cheney se había tensado mientras sacaba cajas de la oficina de su Casa Blanca. Y entendí inmediatamente lo que había sucedido.
Cuando el gobierno de Bush se acercaba a su final sin gloria, Dick Cheney estaba extremadamente enojado con George W. Bush por negarse a perdonar a Scooter Libby. (Puede recordar que Scooter Libby era la mano derecha de Cheney, que se enamoró tratando de proteger a Cheney. Fue el único condenado por un crimen de los dos billones de dólares de crímenes de lesa humanidad cometidos por la administración Bush) .
Pero escondido dentro, Cheney albergaba el temor de expresar una gran ira contra Bush, quien en ese momento era el hombre más poderoso del mundo. Puedo entender ese miedo por completo. Psicológicamente, Bush no solo representó al padre todopoderoso, ya que el presidente de los Estados Unidos representaba una figura divina.
Usando el marco de la dinámica psicológica que describí arriba en esta respuesta, es fácil imaginar que la espalda de Dick Cheney ya estaba muy tensa, y cuando fue a levantar cajas, esa tensión extra se convirtió en la gota que colmó la espalda del idiota, por así decirlo. .
Una vez que una persona entiende la dinámica del dolor de espalda, resulta casi trivial dar sentido a las lesiones que sufren las personas a sus espaldas.
Conocimientos personales
My Friend Mary (esta es una ilustración de los efectos del conflicto emocional de un miedo versus otro miedo):
Esta mujer es más que una conocida, es una buena amiga, su nombre es Mary. Ella comprende cómo las emociones pueden afectar la salud y conoce mis habilidades como sanadora.
Un día me llamó por Skype para contarme una situación. Ella había desarrollado dolor e hinchazón en una de sus rodillas y había ido a consultar a un cirujano. El cirujano recomendó una cirugía de rodilla, pero le advirtió que probablemente estaría parcialmente discapacitada y no podría continuar el extenuante trabajo para el que fue entrenada, como plomero comercial. (Mi amigo tiene bastante sobrepeso, pero es muy fuerte y capaz).
Huelga decir que esto fue una noticia devastadora para Mary. Afortunadamente no sucumbí a la recomendación peligrosa e ignorante del cirujano. Simplemente le pedí a Mary que me dijera qué estaba pasando en su vida.
Y ella me contó la historia de lo difíciles que habían sido las cosas en su trabajo, de cómo los empleados redneck le acosaban, no la respetaban como supervisora, y cómo esto había destruido la alegría que obtenía de su trabajo.
Le conté acerca de mi descubrimiento de que muchos casos de dolor de rodilla son impulsados por el conflicto emocional oculto de un temor frente a otro. Le dije que sospechaba que en el fondo albergaba el temor de ir a trabajar todos los días, en conflicto con el miedo a renunciar a su trabajo.
Le advertí que debido a que la cirugía la incapacitaría de todos modos, no tenía nada que perder al dejar el trabajo y ver si había una mejora primero.
Me llamó en un par de meses para informarme que había seguido mi consejo y renunció a su trabajo por teléfono.
Pero mucho más que eso. Su gerente la llamó y le pidió que fuera a la oficina y le explicara lo que estaba pasando. Mi querido amigo entró en esa oficina y le dijo al gerente exactamente lo que estaba pasando y lo miserable que se había vuelto el trabajo para ella. Su gerente le ofreció ponerla en una parte completamente diferente de la organización, darle un nuevo grupo de empleados y ¡asegurarse de que la trataran con respeto!
Ella lo abordó con esa oferta, y ella me dice que en dos semanas, el dolor y la inflamación de su rodilla habían disminuido, y que se le otorgó el ’empleado del trimestre’ al final del próximo trimestre. Huelga decir que estaba muy agradecida por mi ayuda, y estaba muy agradecida de poder ayudarla.
Conocido Zero: Tuve que hacer esta mi primera historia de conocidos, después de haber encontrado a esta persona en Quora. La llamaré Patsy. Patsy se ofendió por mi explicación de los factores emocionales que causan la mayoría del dolor de espalda. Ella me acusó de vender aceite de serpiente y dijo que esperaba evitarle a la gente la terrible decepción de pensar que podrían encontrar la curación a través de un simple análisis de sueños, ¡aparentemente creyendo que una cirugía de espalda fallida sería de alguna manera menos decepcionante! (Tal vez el cirujano le dará un reembolso, ¿quién sabe?)
Pero como le indiqué, no estoy cobrando nada por esta información, y aunque realicé importantes descubrimientos sobre las emociones específicas y los conflictos emocionales involucrados, originalmente aprendí sobre los factores generales involucrados en la mayoría de los dolores de espalda al leer el trabajo. del Dr. John Sarno, que recomiendo encarecidamente, y que si revisa sus libros en Amazon, encontrará que han tenido miles de reseñas y aún mantienen una calificación de aproximadamente 4.5 de cinco estrellas.
De todos modos, esta mujer Patsy criticó mi respuesta, diciéndome cómo las respuestas proporcionadas por la ciencia le han proporcionado el alivio que ella necesitaba.
“De todos modos, por supuesto tuve el entumecimiento y el hormigueo, incluso la ciática y la caída del pie por el nervio que está siendo violado por una pieza del disco que se había roto. Una cirugía de un neurólogo excelente se encargó de eso y tuve una buena recuperación gracias a una diosa de un fisioterapeuta y una tenaz determinación … Me alegro de que ayudes a la gente. Sin dudas, más personas con problemas de espalda necesitan ayuda. Perdonen mi escepticismo ya que la buena medicina basada en la ciencia siempre me ha dado respuestas “.
Sin embargo, descubrí, en otra respuesta, su confesión de lo mismo que le había estado diciendo, es decir, que muchas personas que se sometieron a una cirugía de espalda tuvieron que someterse a otra cirugía en la espalda porque el dolor volvió. ¡Y luego incluso comienza a insistir en que el ejercicio y el control del peso son fundamentales para controlar el dolor de espalda!
“Entiendo que el ejercicio es crítico, como lo es el control de peso. En mi caso (sobre lo cual entiendo que no puedes comentar profesionalmente), los seguí a los dos como un fanático. Sin embargo, 5 años después, me realizaban otra cirugía de espalda”.
¡Por favor, alguien me explique cómo el ejercicio puede hacer cualquier cosa menos dañar a una hernia discal que ejerce un estrés y tensión adicionales sobre el mismo disco que se suponía que estaba dañado!
Este es el ejemplo perfecto de personas que insisten en que los factores emocionales no tienen nada que ver con su dolor de espalda, y luego demuestran su completa ignorancia sobre el mecanismo de la espalda y el funcionamiento de la mente con respecto al dolor de espalda.
Conocido 1:
Conocí a una mujer de la iglesia que se quejaba de un fuerte dolor de cuello. Le dije que con frecuencia ese dolor es el resultado de una culpa oculta por algo. Su respuesta, “¿de qué me tendría que sentir culpable?”
De hecho, este es el problema y la respuesta clásica de alguien que padece este problema. La culpa está ahí, pero la persona no puede sentirla, no la conocen, consideran que la culpa es un sentimiento muy amenazante y que yace dentro y les causa dolor y sufrimiento.
Desafortunadamente ella era una de las personas menos perspicaces que he conocido. Respondí su pregunta con una pregunta. ¿Tiene hijos? Ella respondió que sí, ¡pero todos habían crecido y se habían mudado! ¡Me di cuenta en ese momento que no podría ayudarla!
¿Alguna vez ha habido un padre que no albergara alguna culpa, abierta o secretamente, o escondido de sí mismo sobre las luchas de sus hijos, tanto antes como después de que abandonen el nido? ¡Nunca he conocido ninguno! Pero no estaba diciendo que albergara una culpa oculta por sus hijos, solo que no sería difícil encontrar numerosas fuentes potenciales de culpabilidad en la vida de cualquier persona.
De todos modos, te juro que no fue dos semanas después cuando traje a uno de mis perritos a la práctica del coro, y esta mujer nos contó la historia de una situación horrible que involucraba a un perro que había dejado al cuidado de alguien cuando ella y su esposo estaban viajando ¡Y esa persona un día había sacado a su perro y lo había matado!
Personalmente, la culpa de tal escenario me aplastaría tanto, y la furia sería tan abrumadora, no podría permitirme sentir esas cosas sin un considerable apoyo terapéutico, o si no haría algo drástico que lamentaría. Y ella nos confió que estaba atormentada por la situación hasta el día de hoy, a pesar de que había sucedido hace muchos años.
Curiosamente, comprendí intuitivamente que si traje a la práctica a uno de mis dulces perritos, podría hacer que el ambiente sea emocionalmente más seguro, lo que esperaba porque muchas personas en el coro eran tremendamente infelices y luchaban con tantas personas muy difíciles. problemas familiares y personales.
No sé si eso la ayudó a hablar al respecto, no estoy seguro de haber hecho la conexión entre su dolor en el cuello y la terrible culpabilidad que debió albergar al dejar a su perro al cuidado de alguien que lo destruyó.
Conocido 2:
Hace algunos años tuve un amigo que era psicólogo. Estuve en su casa una noche ayudando a configurar una computadora. Me estaba contando sobre su dolor de espalda, que había soportado durante varios años.
Le conté mis descubrimientos acerca de cómo el dolor de espalda es impulsado por conflictos emocionales ocultos, y que una vez yo misma estuve discapacitado por el dolor de cuello. Le expliqué cómo me había curado con una visión obtenida de una muy antigua técnica de autohipnosis y una visión del análisis de los sueños. Le dije que estaría feliz de mostrarle la técnica.
Cuando terminamos la configuración de la computadora, dije: Ok, ahora veremos qué está causando el dolor de espalda. ¡Oh, no, respondió, todavía no estoy listo para ir!
Nunca llegué a mostrarle cómo deshacerse de su dolor de espalda, pero al menos le presté un libro del Dr. Sarno, y confío en que probablemente lo descubrió por sí mismo.
Conocido 3:
Otro compañero que conocí del coro de la iglesia. Era un individuo muy sincero, compasivo y afectuoso, que atravesaba un doloroso divorcio. Un día antes de la práctica, nos estaba diciendo a mí y a otro miembro que su espalda había comenzado a sufrir un espasmo doloroso. Su médico no pudo explicar por qué, y no pudo ayudarlo.
Le dije que la mayoría de los dolores de espalda están motivados por conflictos emocionales ocultos, que a menudo implican ira contra culpa. Exclamó: “¡Quieres ver a alguien que está luchando MUCHA culpa y enojo en este momento, ese soy yo!” Esperaba que esta idea lo ayudara, era un gran tipo, tenía varios hijos adoptivos y se sentía mal por lo que estaba pasando en su vida.
Conocido 4:
Un problema relacionado, el dolor de rodilla, me parece que fue causado por un conflicto oculto entre dos temores. Uno es el miedo a tomar una determinada acción, el otro es el miedo a NO tomar esa acción. Entonces un miembro del coro me estaba contando sobre su dolor en la rodilla y lo que ella había intentado. Le dije que el dolor de rodilla tiende a ser impulsado por un conflicto de miedo oculto. Sus ojos se iluminaron y ella comentó: “¿Sabes que me despierto aterrorizada cada mañana?” Discutimos un poco, pero no pude entender por qué estaba aterrorizada. Y no sé si la ayudó, pero fue una confirmación muy fuerte para mí de que mi descubrimiento sobre los conflictos de miedo era válido.
Mas para seguir.
