¿Qué puedo hacer para evitar que me contagie la gripe?

Tener una vacuna contra la gripe anual. ¿Cuándo es la mejor época del año para recibir una vacuna anual? El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. Dice octubre.
Cito su razonamiento para la curiosa mente a continuación en cursiva *

Y haga todo lo demás que todo el mundo sabe hacer o no hacer para cuidar la salud. Esto es solo una pequeña muestra para transmitir la idea. Hacer: hacer ejercicio regularmente, comer una dieta con cabeza, meditar y recrear. No fume, no coma pseudoalimentos cargados de azúcar y grasa, no siga dietas de moda y nunca, nunca mire al Dr. Oz.

Este enlace a la Hoja de datos de los CDC le informará todo lo que necesita saber sobre la vacunación anual contra la influenza. Datos clave sobre la vacuna contra la gripe estacional

* ¿ Cuándo debo vacunarme?

“La vacunación contra la gripe debe comenzar pronto después de que la vacuna esté disponible, si es posible antes de octubre. Sin embargo, mientras circulan los virus de la gripe, la vacunación debe continuar ofreciéndose durante toda la temporada de gripe, incluso en enero o más tarde. Si bien los brotes de influenza estacional pueden ocurrir tan temprano como octubre, durante la mayoría de las estaciones la actividad de la influenza alcanza su máximo en enero o más tarde. Como se necesitan aproximadamente dos semanas después de la vacunación para que se desarrollen anticuerpos en el cuerpo que protejan contra la infección por el virus de la influenza, es mejor que las personas se vacunen para protegerse antes de que la influenza comience a propagarse en su comunidad.

“La vacuna contra la gripe es producida por fabricantes privados, y el tiempo de disponibilidad depende de cuándo se completa la producción. Los envíos comenzaron en agosto y continuarán durante todo octubre y noviembre hasta que se distribuya toda la vacuna “. Citación vinculada anteriormente.

  1. Los suplementos de vitamina D al menos 1000 UI por día: la deficiencia de vitamina D aparentemente aumenta sus posibilidades de contraer la gripe.
  2. Lávese las manos, cúbrase la nariz y la boca en lugares concurridos.
  3. Evita viajes no deseados.
  4. La vacuna contra la gripe ayuda a prevenir algunas de las cepas infecciosas.
  5. comer alimentos saludables, beber mucha agua

Obtenga una vacuna anual contra la gripe, luego durante la temporada de gripe no tiene absolutamente ninguna exposición a otro ser humano …

… Casi garantizada la prevención de la gripe

Lavarse las manos y vacunarse contra la gripe todos los años