¿Está bien usar Xanax de vez en cuando para situaciones de mucha ansiedad?

Aquí hay una “medicina” aún mejor para situaciones de ansiedad alta (aprenda esto en frío para que pueda llamarse en un instante, cuando sea necesario):

Respiración de caja

Respira en sincronía con esto:

La respiración de caja es una técnica utilizada para calmarse con una simple rotación de 4 segundos de respiración, conteniendo la respiración, exhalando, conteniendo la respiración y repitiendo.

También conocida como técnica de respiración Navy SEAL o respiración táctica, es una forma sorprendentemente simple y efectiva de ayudar a recuperar la calma y el control de tus pensamientos cuando estás bajo estrés.

Una meditación visual perfecta para cuando no puedes escuchar audio, o simplemente necesitas un segundo rápido para volver a enfocarte.

¡Usa esta imagen para ayudarte a mantener el tiempo! 🙂

Estas son las instrucciones :

  1. Inhale durante 4 segundos (a medida que el círculo se expande)
  2. Mantenga sus pulmones llenos por 4 segundos (a medida que el círculo se mantenga completamente expandido)
  3. Exhala durante 4 segundos (a medida que el círculo se encoge)
  4. Mantenga sus pulmones vacíos por 4 segundos (cuando el círculo está contraído)

¡Eso es!

Repita tantas veces como sea necesario para calmarse.

Si Navy Seals puede usar esto para enfocarse, ¡ tú también puedes !

A2A
Si nunca tomó benzos, intente y vea cuánto le dura el efecto. Eso sería lo único por lo que debería preocuparse. Sensación de somnolencia y sueño durante 12 horas. Incluso pensé que no debería durar tanto, para mí sí. Por lo tanto, pruébelo en la seguridad de su hogar y experimente. Si pudiera beber, beba alcohol en su lugar, eso es lo que mucha gente y yo hacemos en el avión. Exactamente lo mismo, funciona igual que benzos.

Buena pregunta. Los Benzos son complicados pero también son muy efectivos si sigues la dirección. No se debe usar alcohol u otras drogas. Limite el uso al vuelo. Solo traiga lo que necesita. Tenga en cuenta que si se toma durante largos períodos de tiempo, su cuerpo puede volverse dependiente. Si se usa en combinación con una medalla, entonces debes tener un vuelo muy agradable y cómodo. Francamente, con los años espero con ansias estar en el aire. Me siento en la ventana, apoyo la cabeza contra la cabina y descanso con el ruido del motor. Es el mejor sueño que tengo.

Ahora el caos del aeropuerto es otra cosa … si eso llega a ser abrumador vaya a la capilla del aeropuerto. Medita y configura tu alarma para asegurarte de llegar a la puerta a tiempo. ¡Aclamaciones!

Xanax es una benzodiazepina de acción corta segura que se usa brevemente en la ansiedad. La terapia y la meditación son excelentes métodos para resolver su ansiedad. El Xanax puede actuar como un buffer adicional en situaciones donde la ansiedad puede ser abrumadora. Discuta sus preocupaciones sobre la prescripción de Xanax con su psiquiatra, todos ellos, para tener una solución con la que se sienta cómodo y con confianza.

La pregunta, como se plantea, hace que el caso donde el beneficio potencial parece ser mayor que el riesgo potencial.

Xanax y las otras benzodiazepinas son medicamentos seguros hasta que se mezclan con otros depresores del SNC como el alcohol; o se toman de forma rutinaria, lo cual es análogo a poner una cinta aislante negra sobre la luz de advertencia en el tablero de tu auto porque no te gusta conducir con esa luz roja en tu cara, y luego pensar que tienes resuelve el problema; o se toma crónicamente para adormecer y calmar la incómoda condición de su cuerpo emocional … para evitar la realidad de su incomodidad emocional interna.

Tomar antes de un vuelo para evitar el pánico, el terror o la ansiedad severa con experiencia previa de cómo te afecta, tal vez una dosis de prueba, y en ausencia de alcohol puede reducir marcadamente tu sufrimiento sin darte consecuencias negativas como Kristen Wiig en el avión en damas de honor.

42A. Felicidades por tus logros al controlar tu ansiedad en la vida cotidiana. ¿Qué tal pedir solo 2 píldoras? Una para llegar a su destino y otra para regresar a casa. Si no los necesita, puede deshacerse de ellos una vez que regresen a casa después de su viaje. Tal vez, saber que está en tu posesión será suficiente para tranquilizar tu mente. ¡¡Viajes seguros!!

Como una pausa, es mejor que nada, pero las drogas conllevan el riesgo de dependencia y no curan nada de naturaleza emocional. Las fobias se tratan mucho mejor con la terapia, ya que es más probable que los resultados sean permanentes y se comprende lo que realmente está sucediendo en el origen del problema.

Todo el mundo reacciona de manera diferente a los medicamentos.

Si puede mantenerlo de forma ocasional, no hay ningún daño.

Solía ​​tomar benzos todos los días, y ahora es bueno tenerlos en caso de que surja un ataque de pánico problemático.

Simplemente no empieces a masticarlos como a todos los raperos de la nube de sonido, entonces estarías en lo correcto, no es una buena idea.

Lo que describiste es exactamente para lo que se debe usar xanax.

Xanax es una benzodiazepina de acción rápida que es ideal para tratar los ataques de pánico. El problema con xanax es que se vuelve menos efectivo en un corto período de tiempo, y una tolerancia puede acumularse rápidamente. Afortunadamente, si solo lo toma una vez al mes, la tolerancia por lo general se restablece y debería estar listo para comenzar. Si tiene un miedo a volar, tomar un xanax le proporcionará cierto alivio.

Si sabes que vas a enfrentar un gatillo, toma un xanax. Creo que está haciendo lo correcto al comenzar con la terapia para controlar la ansiedad cotidiana, pero los factores desencadenantes específicos pueden ayudar.

Tengo claustrofobia, así que cada vez que voy en un avión o a un lugar donde pueda necesitar subir a un elevador, tomo un xanax. No hago ninguna de esas cosas con frecuencia, así que lo tomo dos veces al año.

Si necesita tomar un medicamento contra la ansiedad durante un período de tiempo más largo, solicite uno con una vida media más larga, como Valium.

Buena suerte con sus ataques de pánico, sé que son horribles.

Sí, el uso ocasional de Xanax está bien, hasta que sea recetado por un médico o médico registrado para situaciones de ansiedad extrema.

Debería estar bien, especialmente con la guía de su psiquiatra.

Úselo solo con prescripción y consejos de un psiquiatra. Puede ser adictivo e irse puede ser difícil.