Si te preocupa tu falta de omega 3 … ¡Déjame intentar ayudarte!
Puede tomar muchos otros aceites y comer una tonelada de alimentos ricos en omega 3
Semillas de lino / aceite de semilla de lino
Semillas de chia
Nueces
Soja
Espinacas
En cuanto a su alergia … Sería prudente recomendarle que “pruebe” aceite de pescado ya que no estoy seguro de cuál podría ser su reacción.
Prefiero tomar “Carsons, aceite de hígado de bacalao” que se encuentra aquí. No sabe nada como el pescado y tiene muchas vitaminas y omega 3.
Siempre iría con una dosis líquida en lugar de cápsulas … Freshest is bestest