Muchas personas con TDA / TDAH encuentran que es útil automedicarse con cafeína. Incluso sin ADD / ADHD, un poco de cafeína puede ser útil para agudizar la capacidad de concentración. Para las personas con ADD / ADHD, la cafeína también puede ser calmante.
Esté al tanto de la dosis. Hay un nivel ideal que funcionará mejor para usted. Eso podría ser solo media taza de café al principio. Es posible que necesite cambiar ese nivel ideal con el tiempo, muy lentamente necesitando más cafeína hasta llegar a un medio feliz.
Cuando empiece por primera vez, tenga cuidado de tomarlo solo por la mañana. Puede interferir con su sueño en las primeras etapas, mientras que su hígado todavía se está acostumbrando a procesarlo.
La cafeína, tomada a dosis razonables, no tiene efectos graves para la gran mayoría de la población, que es parte de la razón por la que es tan común.
Nota importante: si toma cafeína todos los días, se reducirá lentamente en su efecto, y sentirá que necesita más cafeína para el mismo efecto. Puede solucionar esto dejando de tomar cafeína durante unos días. El patrón que funciona para mí es la cafeína 5 días a la semana, luego no la cafeína durante 2 días, luego repita.
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