Cómo deshacerse de la cobardía

Mi respuesta no oficial es aprender a seguir adelante incluso cuando te sientes cobarde. Eso es más difícil de decir que de hacer, pero cambia las reglas del juego. Encuentre maneras de empujarse fuera de ciertas zonas de confort. El factor más útil es cuando tienes un objetivo claro y un objetivo en mente. Entonces puedes enfocarte en la meta y decidir que no dejarás que el miedo te detenga. Esté dispuesto a pasar por los altibajos. Piensa en el peor escenario que sucederá si dejas que tu cobarde naturaleza esté a cargo. ¿Qué te perderás? ¿Qué vas a perder? Responde esas preguntas y tendrás más motivación para luchar contra esos sentimientos. El miedo todavía puede obtener lo mejor de ti a veces, pero si trabajas en ello, puedes experimentar pequeñas victorias eventualmente. Ten esa esperanza en mente y no seas demasiado duro contigo mismo ya que estás asumiendo un gran desafío.

Lo opuesto a las cobardes es el coraje. Y hay una forma terapéutica de obtener control personal de su miedo. Se llama terapia de exposición. Y es el arma o herramienta más poderosa que usan algunos terapeutas contra el miedo. Muchos terapeutas conductuales cognitivos lo usan. Uso lo que me han demostrado para vencer muchos miedos en mi vida.