Considere buscar y consultar con un terapeuta físico con licencia cerca de usted.
Aquí hay una guía rápida para encontrar un PT si necesita ayuda para encontrar un PT.
¿Qué ejercicio de fisioterapia debo hacer para sanar una rodilla después de una cirugía de LCA?
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¿Sabía que las ACL pueden sanar sin cirugía? Si te encuentras con una Terapia Física excelente o la mejor, como en Brooklyn, por ejemplo, es probable que recibas una terapia y curación adecuadas.
Puedes ir a la escuela, obtener tu título y prescribirte a ti mismo o pedirle a alguien que nunca haya examinado tu rodilla y los problemas que haya allí que te receten O ir a ver a un fisioterapeuta con experiencia en Fisiología del Ejercicio y aprender de ellos.
¡Tu llamada!
Debes aplicar compresas frías si están sudando
y realizar ejercicios de isometría de rodilla, levantamiento de pierna recta, bombas de tobillo y ejercicios de fortalecimiento para músculos cuádriceps.
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