Use un contador de pasos simple con sensor de frecuencia cardíaca y use la aplicación. Podrás seguir patrones en tu comportamiento que influyen en el rendimiento de tu músculo fuerte.
Como adulto joven (20 años), ¿qué precauciones puedo tomar para prevenir enfermedades cardíacas?
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Hay un viejo refrán ruso que dice que no debes preocuparte por tu corazón hasta que deje de latir. Concéntrese en vivir su vida, construir una carrera, terminar sus estudios … un pequeño nookie nookie de vez en cuando nunca duele, tampoco.
Conozca su puntaje de riesgo de Framingham y manténgalo en el rango de bajo riesgo. Si su médico habitual no puede explicar los puntajes de riesgo de Framingham, busque un documento diferente.
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