La depresión es causada por una baja tasa metabólica en reposo. El aumento de la tasa metabólica en reposo ayudará a interrumpir los antidepresivos.
El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a una baja tasa metabólica.
Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.
Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla (rajinder bhalla (rajinder bhalla (rajinder bhalla (rajinder bhalla (rajinder bhalla)))))
****** Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR) haz lo siguiente ******
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.
Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.
Repite el procedimiento anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y noche antes de dormir. Eso hace que 12 rutinas de caminar y descansar o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Uno puede hacerlo de manera selectiva durante los días de la semana y en los días laborables solo por la mañana y por la noche.
La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada queda disponible para los órganos vitales.
Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
**** En resumen, los ciclos de hidratación y deshidratación se dan aquí – ****
Día 1 – Beba 150-200 ml de agua cada hora de 7 a. M. A 6 p. M. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3 – Beba 150-200 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquido de 450-600 ml en el día.
Repita por 2-3 semanas.
La sobrecarga de líquidos es una de las razones básicas de la baja tasa metabólica en reposo.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
Este medicamento es Desvenlafaxine (50 mg). A menos que se administre por otras razones, el medicamento se usa para mantener un estado de ánimo bajo (depresión).
- Use este medicamento según lo ordenado por su médico. Lea toda la información que le hemos dado. Sigue todas las instrucciones de cerca.
- • Tomar con o sin comida. Tome con comida si le produce malestar estomacal.
- • Trágalo todo. No mastique, rompa o aplaste.
- • Para obtener el mayor beneficio, no te pierdas las dosis.
- • Tome este medicamento a la misma hora del día.
- • Siga tomando este medicamento según lo que le indique su médico u otro proveedor de atención médica, incluso si se siente bien.
Por el contrario, la psicoterapia (también llamada “terapia de conversación” o consejería) enseña a los pacientes y sus familias a comprenderse a sí mismos y la naturaleza de la depresión. Esto incluye cómo lidiar con el estado de ánimo bajo, participar en conductas productivas, manejar las relaciones y desarrollar estrategias efectivas para la resolución de problemas relacionados con los factores estresantes de la vida asociados con la depresión.
Terapia cognitivo conductual (TCC): este es un método que tiene como objetivo ayudar al niño o adolescente a identificar y cambiar activamente los pensamientos y las conductas que contribuyen a la depresión y los sentimientos negativos.
revisa el siguiente enlace y regresa para obtener más detalles en caso de que no lo entiendas.
Asociación para Terapias Conductuales y Cognitivas (ABCT)
(www.abct.org)
Los antidepresivos reemplazan los químicos que nos faltan en nuestro sistema. Su dieta, pensamientos, sueño y estilo de vida en general pueden carecer o agotar esos productos químicos necesarios. Trabaja en eso, trabaja con tu médico para corregir el desequilibrio. Comunique su deseo claramente, haga ejercicio, coma bien, asóciese con personas positivas y observe la necesidad del medicamento desinfectado, pero solo bajo la supervisión de su médico.
Menciono ejercicio debido a la liberación biológica de endorfinas. ¡Más poderoso que la cocaína y 100% natural! Ve a buscar un par de casos de eso!
Casi lo he evitado porque está bastante cerca de casa. Me diagnosticaron hace muchos años como un maníaco depresivo. Me quedé en los medicamentos durante un año, pero luego quise abandonarlos con la ayuda de un médico.
Simplemente le dije que creía que podía abandonarlo y reemplazarlo con meditación y autoconocimiento, y logramos nuestro objetivo. Me doy cuenta cuando estoy un día baja, pero lo acepto como parte de mí y se desvanece con bastante rapidez, y soy consciente de esos momentos maníacos en los que tendía a ser más impulsivo y controlo esa energía.
La gente dice que no debo haber sido un verdadero ser humano bipolar, pero acabo de estudiar, medité para conocerme mejor y no he visto una medicación bipolar durante más de 20 años, pero todos somos diferentes, así que hágalo con la ayuda de un médico.
¡Buena suerte!
